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매스틱나무(영어: mastic 또는 lentisk, Pistacia lentiscus)는 옻나무과의 상록교목을 말한다. 높이 4 미터까지 자라며, 지중해 유럽의 건조하고 바위가 많은 토양에서 자라는데, 특히 그리스 히오스 섬에서 많이 재배된다.


만성 위염, 소화불량, 속쓰림, 식도염에 놀라운 효과, 매스틱검 (효능, 부작용, 복용량)
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매스틱나무 – 위키백과, 우리 모두의 백과사전

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매스틱나무 - 위키백과, 우리 모두의 백과사전
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매스틱검 효능, 부작용, 사용법, 복용법 : 그라디움

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매스틱검 효능

사용법

부작용 및 주의 사항

매스틱검 효능, 부작용, 사용법, 복용법 : 그라디움
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429 Too Many Requests

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매스틱검 효능 부작용 위염에 좋은 이유 알아봐요

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매스틱검이란

매스틱검 효능

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매스틱검 가격 추천제품

매스틱검 후기

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매스틱검 효능 부작용 위염에 좋은 이유 알아봐요
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매스틱 검의 효능과 부작용, 복용량, 추천 제품, 후기 | 효능백과

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매스틱 검 효능

매스틱 활용

매스틱 검 복용법

매스틱검 추천 구입처

매스틱검 생산 과정 동영상 (2분 20초)

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매스틱 검 부작용

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매스틱 검의 효능과 부작용, 복용량, 추천 제품, 후기 | 효능백과
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매 스틱 영어 로

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매 스틱 영어 로
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매스틱검 효능, 부작용, 사용법, 복용법 : 그라디움

오늘은 매스틱의 효능에 대해서 알아봅니다. 매스틱검은 매스틱 나무에서 나는 수지입니다. 이 나무의 학명은 피스타시아 렌티스쿠스(Pistacia lentiscus)이며, 원산지는 지중해 지역으로, 서쪽 모로코와 이베리안 반도에서부터 프랑스 남부지역과 터키를 거쳐 동쪽으로 이란과 이라크에 이르기까지 넓게 퍼져 있습니다. 특이한 것은 은행나무처럼 암나무와 수나무가 별도로 있다는 것입니다.

매스틱이라는 이름은 라틴어에서 온 것으로 그 뜻은 ‘씹다’입니다. 그러니까 매스틱검 (매스틱 수지)을 영어로 직역하면 우리가 잘 아는 츄잉검(chewing gum)입니다. 매스틱 검은 이 나무에서 흘러나온 수액으로 만듭니다. 나무 둥치에 작은 상처를 내면 거기서 수액이 흘러나오는데, 그 액체가 굳으면 아이보리색의 반투명 수지가 됩니다. 매스틱 검과 관련하여 특별한 지역이 있습니다. 그곳은 그리스의 키오스섬 (Chios, 히오스)로, 그곳에서 나는 매스틱검은 유럽연합으로부터 원산지 명칭 보호 (PDO)와 지리적 표시 보호 (PGI) 표시 허가를 받았습니다. 여기서 나는 검은 ‘키오스의 눈물’이라 부릅니다.

인류가 매스틱 검을 이용한 역사는 적어도 2,400년 전으로 거슬러 올라간답니다. 당시 이 수지는 귀한 향신료이며 약재였답니다. 얼마나 귀했던지 같은 무게의 금과 일대일로 교환할 정도였답니다.

1세기경 문헌에 의하면, 지중해 지역에서는 수천 년 동안 소화를 돕고 위장병을 다스리는 데 사용했고, 피부병과 폐질환을 치료하는 데도 사용했답니다. 물론 향신료로도 사용했구요. 현대 연구 결과도 이를 뒷받침합니다. 연구 결과는 이 검에 다양한 건강상의 효능이 있음을 보여줍니다.

매스틱검 효능

세포의 활력을 되찾아줍니다.

이 검에 풍부하게 들어 있는 항산화 성분은 산화 스트레스에 대응하여 건강을 돕습니다. 산화 스트레스는 노화를 촉진하여 세포를 파괴하고, 암과 같은 악성 종양 세포로 변질시킵니다. 항산화 성분은 이런 산화 스트레스에 대응하여 세포의 건강을 지킵니다.

소염 작용이 있습니다.

오래전부터 지중해 지역에서는 매스틱을 염증 치료에 써왔답니다. 그리고 현대 연구 결과도 이 효능을 뒷받침합니다. 연구 결과, 매스틱을 복용한 그룹이 그렇지 않은 그룹에 비해 염증이 현저하게 줄은 것으로 나타났답니다.

항균 작용이 있습니다.

이 검은 박테리아에 대응해서 건강을 돕는 효능이 있답니다. 우리는 수많은 박테리아 속에서 살아갑니다. 우리 몸 안에도 수많은 박테리아가 있고, 몸 밖 주변에도 수많은 박테리아가 있습니다. 우리 세포에 침입하여 염증을 일으키고 건강을 해치는 주범들입니다. 항균 작용이 있는 음식을 꾸준히 섭취하는 것으로 도움을 도움받을 수 있을 것입니다.

소화를 돕고, 위궤양을 완화합니다.

매스틱은 오래전부터 소화 문제와 위장병 치료에 써왔습니다. 여기에 들어 있는 소염 성분이 위궤양을 완화하는 효능이 있답니다. 2010년에 행한 한 연구 결과는, 이 검에 헬리코박터 파일로리균을 제거하는 효능이 있다는 것을 보여줍니다. 또한, 크론병과 같은 염증성 장질환 치료에도 효능을 보였답니다.

콜레스테롤을 낮출 수 있습니다.

2016년에 행한 한 연구 결과는 이 검에 콜레스테롤 수치를 낮추는 효능이 있다는 것을 보여줍니다. 이 검을 8주 동안 복용한 그룹은 위약을 복용한 그룹보다 총 콜레스테롤 수치에 의미 있는 차도를 보였답니다. 콜레스테롤은 심혈관 건강에 주요 원인 중의 하나입니다.

혈당 수치를 낮출 수 있습니다.

위의 연구 결과는 이 검이 콜레스테롤 수치뿐만 아니라 혈당 수치도 낮추는 효능을 보였답니다. 이 검을 복용한 그룹과 위약을 복용한 그룹 사이에 의미 있는 차도가 있었답니다.

충치 예방과 구강 건강을 돕습니다.

다양한 연구 결과는 이 검이 충치를 예방하고, 세균성 플라크를 줄여 치은염과 같은 질병 치료에 효능이 있음을 보여줍니다. 한 연구 결과에서는 세균성 플라크를 40%나 낮추는 효능을 보였답니다.

피부 미용을 돕습니다.

이 검에 풍부하게 들어 있는 항산화 성분은 산화 스트레스가 일으키는 노화에 대응할 뿐만 아니라 항균 작용으로 세포 건강을 지킵니다. 이런 이유로 이 성분이 들어 있는 화장품도 많습니다.

사용법

이 성분을 이용한 다양한 제품이 있습니다. 검, 분말, 캡슐, 오일, 치약, 화장품 등 다양합니다. 목적에 맞는 제품을 구입하시고, 어떤 제품이든지 성분표를 꼼꼼히 챙겨 함량을 확인하세요.

섭취량은 복용 목적에 따라 다르고, 함량에 따라 다릅니다. 구체적인 복용법은 제품 설명서를 따르세요.

부작용 및 주의 사항

대체로 안전하지만, 두통이나 현기증과 같은 부작용이 있을 수 있고, 알러지 반응이 있을 수 있답니다. 특히 꽃가루에 알러지 반응이 있다면 주의가 필요하답니다.

부작용은 본인의 상황에 따라 다를 것입니다. 질병으로 인해 약을 먹고 있거나 특별한 상황이 있다면 장기 복용 전에 의료 전문인의 조언을 구하세요.

매스틱검 효능 부작용 위염에 좋은 이유 알아봐요

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안녕하세요 신이 내린 눈물이라고 불리는 매스틱검

핀란드에 자일리톨이 있다면 그리스에는 매스틱검이 있다고 할 정도로 구강 건강에 도움을 주고

위염, 식도염에도 특히나 효과가 좋다고 알려져 있는데요

오늘은 매스틱검의 효능 효과, 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다

매스틱검이란

매스틱 검은 영어로 mastic gum으로 그리스 키오스섬에서만 자라는 매스틱 나무에서 채취한 수액입니다.

그리스 키오스섬에서 자라는 매스틱 나무

우리나라의 송진과 비슷 한데요. 1년에 딱 한번 150~200g만 얻을 수 있는 귀한 재료입니다.

그리스에서는 무려 5천년 전부터 이 송진을 굳여 껌으로 섭취하고 있었다고 합니다.

매스틱나무

최근에 매스틱 나무의 송진(수지)가 소화기 건강과 구강 건강에 매우 효과적이라는 것이 연구로 증명되어 현재는 전 세계인들이 먹는 건강식품으로 발전하게 되었습니다.

매스틱검 효능

매스틱은 치아 건강에 도움을 줍니다. 매스틱검이 향균, 항산화 작용을 하여 충치를 예방하는 것으로 알려져 있는데요.

3주 동안 매일 3번 매스틱검을 씹은 결과 충치를 유발할 수 있는 박테리아를 줄이는 것으로 나타났습니다.

자일리톨과 함께 충치예방에 도움을 주는 매스틱검

이러한 원리를 이용하여 시중에 치약, 구강 세정액으로 쓰이며 자일리톨과 함께 충치예방 껌으로 널리 쓰이고 있습니다.

뿐만 아니라 일반 구강세정제 알코올 성분이 있어서 모든 균들을 한 번에 죽여버려 입안의 유익균들에게 악영향을 끼치는데요.

매스틱검은 입안 유익균들만 성장시키는 작용을 하여 입냄새 제거에 효과적이며 입안 건강에 큰 도움을 줍니다.

입냄새 제거에도 도움을 주는 매스틱검

위장 건강에 좋습니다. 위염과 위암을 일으키는 헬리코박터균 많이 들어보셨을 겁니다.

위장에 기생하여 몸을 괴롭히는 악질적인 균인데요. 매스틱검은 이러한 헬리코박터 파일로리 박테리아 균을 죽이는데 도움을 줍니다.

역류성 식도염, 위장염에 좋은 매스틱검

미국의 한 대학 연구에 따르면 50명 중 20명이 2주 동안 매스틱검을 씹은 후 헬리코박터균을 치료한 결과를 내놓으면서 매스틱검은 역류성식도염, 복부 통증, 각종 염증성 장 질환에 도움이 된다고 발표했습니다

매스틱검은 프로스타그란딘라는 호르몬 분비를 촉진해 위벽 세포를 보호합니다. 이는 강한 산성인 위액으로부터 위벽을 보호해 줍니다.

콜레스테롤을 낮추는데 효과적인 매스틱검

콜레스테롤을 낮추는데 도움을 줍니다. 매스틱검을 8주 동안 섭취한 결과 일반 약을 섭취한 사람보다 총 콜레스테롤 수치가 낮아졌다는 연구 결과가 있습니다.

혈당을 낮추어 다이어트에도 도움을 주는 매스틱검

뿐만 아니라 과체중 또는 비만인 사람에게 다이어트에도 효과적이라고 밝혔는데 모수가 작아서 단정 짓기는 어려우나 매스틱검이 혈당을 낮추어 살을 찌는데 도움을 줬을 거라 분석합니다.

매스틱검 부작용

매스틱검은 천연물질로 큰 부작용이 없는 것이 특징입니다.

하지만 식물성 물질이기에 식물성 알레르기가 있는 분들에게는 섭취에 신중하셔야 하며 과용, 과식을 할 경우네는 복통이나 가스가 생길 수도 있습니다.

매스틱검 가격 추천제품

매스틱검은 주로 해외상품을 많이 주문하시는데 배송이 오래 걸리고 생소하신 분들은 국내 제품을 많이 이용하시기도 합니다.

처음섭취하는 분들에게 좋은 프롬바이오 매스틱

처음 섭취하시거나 선물용으로는 프롬 바이오 매스틱이 괜찮은 선택지가 될 것 같습니다. 적당한 가격과 믿을 수 있는 원료, 유통으로 좋습니다. 이병헌의 위 건강 보충제로 알려진 제품이죠. 7포에 2만원입니다.

가성비 끝판왕 자로우 매스틱검

매스틱검을 몇번 복용하셨거나 대용량으로 드시고 싶은 분들은 자로우 매스틱검을 추천합니다. 매스컴을 타거나하면 품절되는 사태가 종종 발생하곤 하는게 자로우 매스틱검입니다. 알이 좀 큰 게 특징입니다.

자로우사는 가성비가 굉장히 좋은 것이 특징입니다. 60 캡슐에 3~4만 원이라는 괜찮은 가격에 매스틱검을 구매할 수 있습니다. 배송이 느린 것이 단점인데 보통 1~2주 걸린다고 보시면 됩니다.

매스틱검 후기

매스틱검을 섭취한 사람들의 후기를 종합해보면 다음과 같습니다.

1. 역류성 식도염과 과민성 대장염에 좋은 것 같다.

2. 먹은 후 위장 소리도 잘 안 나고 가스도 줄었다. 식전에 먹으면 속 쓰림도 가라앉는다.

3. 먹은 후 첫날부터 증상이 호전되는 것 같다.

4. 항상 속이 더부룩하고 불편했는데 증상이 많이 좋아졌다.

5. 아버지 선물로 줬는데 위에 정말 좋다고 한다

6. 양배추가 들어간(카베진) 보다 효과가 더 좋은 것 같다.

7. 특유의 냄새는 있지만 속이 편안해지고 장도 편안해진다

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매스틱 검의 효능과 부작용, 복용량, 추천 제품, 후기

2019. 8. 3. update

오늘은 구강 질환과 위궤양에 좋다는 매스틱 검(마스틱검, mastic gum)에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 저도 해외 유명 건강보조식품 사이트에서 구매해 위염 개선에 이용하고 있습니다.

‘매스틱 검’ 또는 ‘매스틱’은 송진과 같은 냄새와 맛을 느낄 수 있는 물질로 그리스 키오스 섬에서 자생하는 ‘매스틱 트리(Pistacia lentiscus)’의 수액 추출물(수지, 레진)입니다. 그리스에서는 5천년 전부터 이 물질을 소화기 건강과 구강 건강에 이용하고 있습니다. 자세한 생산 과정은 하단 동영상을 참고하세요.

매스틱검 채집과 매스틱 수지

매스틱 검 효능

1. 구강건강 – 충치예방, 치주병에 효능

매스틱은 치주염, 치은염 등에 효과가 있습니다. 충치원인균과 치주병원균에 대해서 항균작용을 하여 충치를 예방합니다. 이 작용을 이용해 기능성 치약이나 구강 세정액의 원료로 쓰이기도 합니다.

– 구강 내 세균 억제

‘가나가와 치과대학 구강세균학’ 연구팀에 따르면 충치원인균 6종과 치주병원균 5종에 대해 매스틱이 발육을 억제하는 것을 확인했다고 합니다.

매스틱 츄잉껌

– 항 플라그

‘일본치주학회’지에 따르면 양치를 통해 매스틱 검 사용군과 위약 사용군 비교 연구를 통해 매스틱이 입안 타액 속의 세균 증식을 억제해 항 플라그 작용이 있음을 확인 했습니다.

– 입 안의 유익한 세균을 돕는다

입안에는 나쁜 세균과 유익한 박테리아가 함께 공존하고 있습니다. 일반 살균 약품(구강세정제)은 모든 균들을 다 제거해 구강 세균의 균형이 무너져 나쁜 균이 증식하는 결과가 되지만 마스틱은 유익한 박테리아는 그대로 두고 나쁜 세균 만을 억제하는 작용을 합니다.

– 항산화 작용과 항균, 항진균 작용

가나가와 치과대학 구강세균학 연구팀의 연구에 따르면 매스틱은 구강의 식중독균인 대장균과 황색포도균, 고초균 등에 대해서도 억제하는 것을 확인 했습니다.

2. 위장 건강 – 위십이지장궤양 예방과 개선

매스틱검은 기본적으로 복구 불쾌감, 복부 통증, 염증, 역류성 식도염 같은 소화 문제를 완화하는데 긍정적인 역할을 합니다.(1) 그리고 오랫동안 매스틱이 위궤양과 십이지장궤양의 예방·개선에 탁월한 효능이 있다는 것은 알았지만 그 작용 기전은 알려지지 않았습니다.

그런데 영국의 ‘New England Journal of Medicine’지에 그 작용 기전 중 하나가 발표되었습니다. 그 연구 발표에 따르면 위·십이지장궤양의 원인이 되는 헬리코박터균에 대해 강력한 항균력이 있어 이 균을 사멸·억제 시킨다고 합니다. 헬리코박터파일로리균은 소화성 궤양을 일으키는 원인균입니다.

위궤양 개선에 먹는 매스틱 캅셀

– 헬리코박터파일로리균 억제 및 사멸

특히 일본 <시즈오카 현립대학 식품영양과학부> 연구에 따르면 헬리코박터균을 억제한다는 프로폴리스나 감초액, 유산균제제 보다 그 작용이 월등하다고 합니다. 그리고 같은 대학 연구팀의 다른 연구를 보면 헬리코박터균의 유무에 상관없이 십이지장궤양 환자에게 매스틱을 투여하였을 때 가짜약을 투여한 그룹에 비해 눈에 띄는 차이를 확인했다고 합니다.

매스틱 투여군 70% 치료율 : 위약 투여군 22% 치료율

– 위벽 세포 보호

매스틱은 항균작용 뿐만 아니라 프로스타그란딘(prostagrandin) 분비를 촉진해 위벽 세포를 보호하는 작용을 합니다. 이는 위액에 의한 위염도 예방·개선할 수 있음을 의미합니다.

3. 매스틱검은 간 건강에 도움이 됩니다.

매스틱검은 간손상 예방에 도움이 될 수 있습니다. 매스틱검 5g을 하루 3번으로 나눠 18개월 복용하자 간 손상에 관련된 간 효소 수치가 내려갔습니다.(6)

4. 콜레스테롤을 낮추는데도 이용 가능합니다.

해외 연구에 따르면 매스틱껌을 8주 동안 복용한 참가자는 가짜약 복용자들 보다 총 콜레스테롤 수치가 낮았습니다. 또한 혈당 수치도 낮게 나타났으며 과체중 참가자는 더 효과가 좋았습니다. 연구에서는 하루 3번 매스틱검 330mg을 8주간 복용했습니다.

5. 이외에도 매스틱검의 효능은

면역력 증강

항균 작용

생체 기능 조절 등에 기여

고혈압, 당뇨병, 동맥경화의 예방과 증상 완화

전립선암 발달을 억제 (3)

대장암 발달을 억제 (4)

혈압 저하 작용

담즙 분비 촉진

설태 방지

통풍 증상 완화

관절염의 통증 완화

상처 살균, 상처 치유 촉진

감기·기관지염 예방과 알레스기성 천식 완화(2)

등에 기대 효과가 있습니다.

매스틱 활용

상처 살균제, 화상 치료제, 수술용 실, 잇몸질환 예방 치약, 자외선 차단제, 화장품, 방부제 등의 원료로 이용됩니다. 그리고 알코올 음료나 술, 아이스크림이나 케이크, 과자, 청량음료에 들어가는 향신료로 이용됩니다.

매스틱 검 캅셀, 매스틱 껌

매스틱 가루를 뿌린 케이크

매스틱 검 복용법

매스틱은 공복에 섭취하는 것이 가장 효과적입니다.

매스틱 연구에서 만성 위궤양 환자는 하루 1g(1,000mg)씩 2회 4주간 먹었습니다.

알레르기성 천식, 암 예방을 위해 매스틱검 250mg 캡슐을 하루 4번 복용합니다.

충치 예방을 위해 하루 3번 5분 정도 껌으로 씹으세요. 무설탕 껌을 씹는 중에 매스틱 파우더를 가미하면 껌으로 이용할 수 있습니다.

간 건강을 위해 하루 3번 330mg을 8주간 복용합니다.

매스틱검 추천 구입처

Nutricology사의 제품 개인적으로 소화기 질환 개선 용도로 자주 구입하는 제품은 제로우(Jarrow)사 제품이었는데 가격도 인상되고 캡슐에서 알약으로 바뀌면서으로 변경했습니다. 예전 제로우 사의 캡슐 가루와 거의 비슷한 하거나 약간 낮은 품질이며 효과도 거의 비슷합니다. 2019년 다른 제품 포함 3가지 제품을 복용해 봤는데 제로우사 제품이 없다면 이 제품을 추천합니다. 가격은 건강식품 치고 높은 편입니다.

그리고 한가지 더 아셔야 할 것이 있습니다. 매스틱검의 효능을 이야기 할 때 빠지지 않는 것은 정말 그리스 키오스 섬 생산 제품인지 입니다. 매스틱 검이란 이름으로 모로코나 터키 뿐만 아니라 동남아산까지 키오스산으로 판매되고 있으니 잘 확인하세요. 전문가나 자주 이용하는 소비자들은 키오스산 만이 제대로 효능을 나타낸다고 주장 합니다. 또한 분말이나 굳은 레진 자체를 구입하실 때는 먼저 적은 양을 구입 후 이용하세요.

매스틱검은 과일이나 농산물처럼 공장에서 생산하는 것이 아니기 때문에 제품이 균일하지 않습니다. 같은 제품을 사도 전에는 괜찮은 제품이었는데 이번에 살 땐 다른 제품같이 느껴질 때가 있습니다.

매스틱검 생산 과정 동영상 (2분 20초) 번역: “1년의 두 달 동안 키오스 섬의 매스틱 나무는 울고 있습니다. 우리는 그들을 ‘매스틱 눈물(mastic tears)’이라고 부릅니다. 나무에서 떨어지는 눈물처럼 8월부터 9월까지 농민들은 나무 줄기에 작은 상처를 내고 끈적끈적한 액체를 2주 동안 방출하게 합니다. 식물은 오래된 나무일수록 매스틱 수지를 많이 수집할 수 있습니다.

매스틱 수지는 음식의 맛을 내는데 사용되며 리큐어 음료나 노화방지 화장품, 소화제 등으로 이용됩니다. 이 지역을 제외하고 다른 지역에서는 맛과 효능을 재현할 수 없습니다. 금의 가치를 가진 매스틱은 현재 킬로그램당 150달러의 가치가 있습니다. ”

매스틱 검 부작용

매스틱검은 대부분 특별한 부작용 없이 복용할 수 있는 순한 보충제입니다. 매스틱 검은 체질(또는 식물 알레르기)에 따라 또는 알려지지 않은 이유로 설사나 배탈, 두통이 나타날 수 있습니다. 이때는 복용하는 양을 줄이거나 중단합니다. 또는 식후에 섭취하면 됩니다.

이상, 메스틱검의 효능과 복용량, 부작용까지 알아 보았습니다.

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