Top 32 오레가노 오일 피부 The 150 Correct Answer

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강력한 천연항생제 오레가노 오일 효능과 주의사항 : 네이버 블로그

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강력한 천연항생제 오레가노 오일 효능과 주의사항 : 네이버 블로그
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오레가노 오일 효능부터 사용법 및 가격 정리

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오레가노 오일 효능부터 사용법 및 가격 정리
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오레가노 오일로 건강을 지키는 방법 – wikiHow

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오레가노 오일 효능 및 부작용 총정리

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천연 항생제 오레가노 오일 효능과 복용 방법과 부작용

천연 항생제라 불리는 오레가노 오일(Oregano Oil, 와일드 마조람 오일)의 효능을 알아봅니다.~

오레가노는 천연 항생제라고 불릴 정도로 신체 감염에 대항하여 항염/항균/항진균 작용을 합니다. 특히, 코, 기관지, 폐 감염에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 오레가노 오일은 항 바이러스 작용도 있기 때문에 발진에도 효과적 입니다.

오레가노 오일을 상비약처럼 항상 구비하고 이용하는 것을 추천합니다.

오레가노 허브란?

오레가노는 민트(박하)와 비슷한 허브로 약 50가지 이상의 유효 성분을 가지고 있습니다. 오레가노 생 잎의 맛은 매운 고추를 먹은 것처럼 혀를 얼얼하게 만듭니다. 오레가노는 약초 이전에 요리에 이용하는 것으로 더 알려져 있습니다. 이탈리아에서는 피자나 튀김, 구이 또는 생선 요리에 재료로 이용되었습니다. 터키 요리에서는 양고기 요리나 케밥의 풍미를 더하는데 주로 사용합니다.

오레가노 오일은 어떤 효능이 있는지 알아 보도록 하겠습니다.

▶항 박테리아, 항 바이러스, 항진균 작용이 강합니다.

▶ 비강·편도선·폐·기관지 등 호흡기 염증 완화

▶소화 불량, 소화성 궤양, 식중독에 효과가 있습니다.

▶항 알레르기 작용이 있습니다.

▶비타민과 미네랄이 풍부하고 비타민 E보다 항산화 작용이 강합니다.

▶피부염, 벌레 물린 데 효과가 있습니다.

▶월경 촉진제로 이용 가능합니다. 또한 월경 불순과 갱년기 증상을 완화합니다.

▶옴 치료제로 이용 가능 합니다.

▶루마티스 관절염의 통증을 완화합니다.

▶붓기(부종)를 빼 줍니다.

▶공기 중에 뿌려 세균을 없애고 실내 공기를 정화합니다.

▶혈액순환을 개선합니다.

▶정신적인 상쾌함을 주고 신경과민을 개선합니다.

오레가노 오일 권장 복용량과 복용 방법

먼저 약성이 강한 오레가노 오일을 올리브 오일과 1:4로 혼합합니다.

▶기관지 염증등 치료에 쓸 경우 4 ~ 6 방울씩 하루에 3~6회 복용합니다. 과복용 할 경우 가슴 앓이를 할 수 있으니 복용량을 지켜야 합니다. 복용 후에는 물을 같이 마셔줍니다.

▶자가 면역 질환이 있을 경우 하루에 3 방울씩 복용합니다.

▶감기 바이러스에 대해서는 하루 1~2방울씩 복용합니다.

▶회충등 기생충 박멸에는 식사 30분전에 3~5방울 복용합니다.

▶여드름 건선 습진 등에는 환부에 3 방울씩 하루 3차례 발라줍니다.(민감성 피부에는 올리브오일과 오레가노 오일을 10:1로 섞어 바릅니다.)

▶예방을 위해 복용 할 경우에는 하루 1~3 방울 섭취합니다.

오레가노 오일 부작용

약성이 강한 오일이기 때문에 장기 복용 시에는 의사와 상담해야 합니다.

임산부는 복용을 금지합니다.

눈에는 사용하면 안됩니다.

오레가노 오일 효능 및 부작용 총정리

초록색의 오레가노는 피자와 파스타에 들어가는 향신료로 잘 알려져 있습니다.

하지만 오래가노는 원산지인 지중해 일대에서는 고대부터 그리스인과 로마인이 약용으로 사용했고 요즘은 식물의 잎을 향신료 및 에센셜 오일로 만드는 데에 자주 사용됩니다.

오레가노 오일은 오레가노를 농축시킨 제형으로 수많은 증상에 사용되는데요.

피부와 면역체계 및 강력한 항산화제, 천연항생제 등 여러 부문에서 널리 사용되는 만능오일입니다.

오레가노 오일 효능

면역력 증진

오레가노에는 카바크롤과 티몰이 함유되어 있습니다.

이외에도 리모넨, 테르피넨, 오시메네, 카리오필렌 등이 들어있는데요.

해당 성분 모두 강력한 항산화 물질로 체내 산화 스트레스를 줄이는 데에 도움이 됩니다.

신선한 오레가노 1g 당 항산화제가 사과의 42배, 감자의 30배, 오렌지의 2배, 블루베리의 4배라고 해요.

오레가노를 음식에 뿌려 섭취하면 면역체계를 증진하고 해로운 질병으로부터 신체를 보호하는 효과가 있습니다.

또한 오레가노는 백혈구 생성을 자극하며 신진대사를 촉진해 질병 회복 속도를 높입니다.

심신안정

오레가노의 향이 강장작용을 하여 우리 몸의 약해진 신경에 자극을 주고 활력을 더해 무기력과 권태감 해소와 스트레스 완화에 효과적으로 작용합니다.

월경통 치료

오레가노는 월경통을 앓고 있는 생리중인 여성에게 진통 효과를 줍니다.

월경 주기에 있는 여성이 건조시킨 오레가노 잎을 1일 3~4회 씹으면 월경통을 줄일 수 있습니다.

콜레스테롤 저하

국제 의학 연구 저널에 발표된 연구에 따르면 콜레스테롤 수치가 소폭 상승한 48명의 참가자가 식단과 생활 방식을 변경했을 때, 식사 때마다 오레가노 오일 추출물 25mL을 복용한 사람들이 콜레스테롤 수치가 더 낮아진 것을 확인하였습니다.

소장 세균 과다증식 치료

2014년 연구에 따르면 카바크롤과 티몰이 다량 함유된 방식의 약초 요법이 세균과잉증식(SIBO)를 관리하는 데 효과적인 수단이 되었는데요.

오레가노 오일이 소장 내 세균과잉증식(SIBO) 같은 만성 세균문제를 치료하는 데 도움이 될 수 있을 것으로 봅니다.

하지만 아직 개인에게 나타나는 효과는 더 많은 연구가 필요합니다.

상처 치유 및 곤충 퇴치 기능

피부에 희석된 오레가노 오일을 바르면 향균성을 가진 티몰과 카바크롤 화합물이 상처를 치료하고 감염 위험을 줄이며 흉터를 최소화하는 데에 도움을 줍니다.

또한 오레가노 오일은 모기와 빈대 같은 곤충을 퇴치하는 효과가 있습니다.

피부 노화 방지 및 피부염 예방

오레가노 오일에는 비타민 C와 비타민 E, 카바크롤이 함유되어 있습니다.

이러한 항산화 성분들이 손상된 세포를 회복하고 안티에이징에 도움이 됩니다/

또한 항염성분이 뛰어난 오레가노 오일을 피부에 조금씩 바르거나 영양제로 복용하면 여드름 및 피부 트러블 진정 효과를 기대할 수 있습니다.

이러한 효능 때문에 오레가노 오일을 매일 몇 방울씩 혀에 떨어뜨려 복용하면 노화방지와 일상의 건강유지에 도움이 된다고 알려져 있는데요.

오레가노 오일에는 40가지 이상의 성분이 함유되어 있으며 복합적으로 작용해 약효를 보입니다.

오레가노는 말려서 음식에 향신료로 가미하거나 오일을 추출해 먹는 것 외에도 차로 마실 수 있는데요.

오레가노 티는 위장관을 맑게 정화시켜 배앓이에 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다.

오레가노 오일 부작용

오레가노 오일은 큰 부작용은 없는 것으로 알려져 있습니다.

하지만 체질에 따라 복통이 있거나 꿀풀과(민트, 라벤더, 세이지, 바질)속의 식물에 알레르기가 있는 사람의 경우 알레르기 반응을 유발할 수 있어 주의해야 합니다.

오레가노 오일은 아이 또는 유아에게는 사용하면 안되고 임산부와 수유기 여성, 당뇨 환자는 사용을 삼가는 것이 좋습니다.

오레가노 오일은 자궁 내 혈액 순환을 촉진하여 자궁 내 태아를 둘러싸고 있는 내벽을 악화시키는 부작용이 발생할 수 있어 임신 중인 분이라면 섭취하지 않는 것이 권장됩니다.

오레가노 오일은 리튬과 이뇨제를 포함한 몇몇 약물효과를 방해할 수 있어 주의가 필요합니다.

오레가노 오일의 하루 권장량은 캡슐 형태의 경우 200mg ~ 500mg으로 알려져 있으나 제품에 따라 차이가 있으므로 제품에 표기된 복용방법을 따르는 것을 권장합니다.

오레가노 오일은 오레가노를 농축 시킨 것으로 과량의 오레가노 오일을 사용하는 것은 조심해야겠죠.

또한 아로마 용도의 에센셜 오일과 혼동하여 섭취하지 않도록 주의하셔야겠습니다.

오레가노 오일 효능 5가지, 사용법, 부작용

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요즘 오레가노 오일이 아주 인기입니다. 저도 처음에는 오레가노 오일이라고 해서 “오레가노가 뭐야?”라고 생각 했었는데 오레가노는 유럽에서 사용하는 허브 중 하나입니다.

요 근래들어 감염성 질환 예방을 할 수 있다고 알려지며 많은 사람들이 오레가노 오일을 찾고 있습니다.

그래서 오늘은 널리 각광받고 있는 오레가노 오일 효능 및 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.

오레가노란?

오레가노는 박하 향기와 비슷하여 “꽃박하”로도 불리우며 매운맛, 달콤한맛, 쓴맛이 있는 허브입니다. 유럽에서는 널리 쓰이고 있는 요리용 식재료로 피자나 샐러드 드레싱에 자주 사용됩니다.

특히 항산화 기능이 강해서 살균, 진정, 강장 효능을 가지고 있습니다. 요즘에는 오레가노의 효과를 극대화한 오일로 많은 사람들이 건강을 챙기고 있습니다.

오레가노 오일 효능

1. 독감, 감염성 질환 예방

예로부터 오레가노 오일은 호흡기 질환 예방, 치료를 위해 활용 되었습니다. 오레가노 오일의 효능은 식물화학성분의 항산화 활성을 바탕으로 특히 각종 바이러스, 세균성 질환을 억제하는 능력이 뛰어난것으로 조사 되었습니다.

오레가노가 억제하는 바이러스 중에는 헤르페스 바이러스, 독감 바이러스, 로타 바이러스, 포진 바이러스, 설사 바이러스 등 많은 바이러스들을 예방하고 치료하는 효과가 있습니다.

직접적으로 감염성 질환을 치료하는데 사용하기 보다 평소 복용하며 면역력을 강화해 사전에 예방하는 용도로 활용하는 것도 좋겠습니다.

2. 항암효과

오레가노가 우리 몸 안에서 항산화 작용을 하면서 산화 스트레스를 중화하고 암세포를 억제합니다.

오레가노 시험관 연구에서 폐암, 유방암, 전립선암, 결장암 등 세포들의 성장을 억제, 사멸 하는 효능을 보였습니다.

3. 염증 억제

오레가노의 항산화 능력은 몸 안의 염증 수준을 낮추는데도 많은 도움을 줍니다. 오래가노 오일의 핵심 성분인 “카바크롤”을 중심으로 연구 한 결과 그 효과가 크게 나타났습니다.

평소 만성 질환을 가지고 있거나 염증 수준이 높으신 분들이라면 오레가노 오일을 사용해 보는 것이 건강에 도움이 될 수 있습니다.

4. 소장 내 세균 과잉 증식 (SIBO) 예방

소장 내 세균 과잉 증식이 일어나면 우리 삶의 질이 크게 떨어지게 됩니다. 아직은 초기 연구 결과이지만 오래가노 오일에 들어 있는 핵심 성분이 SIBO를 예방하는 항생제를 대체 할 수 있다는 연구가 발표 되었습니다.

오레가노에 들어 있는 핵심 성분들은 우리 몸에 좋은 영향을 많이 주는 성분들입니다.

5. 피부 미용

오레가노는 허브로써 예로부터 다양한 피부 질환에 많이 사용 되었습니다. 여드름, 모낭염, 건선, 무좀, 사마귀, 지루성 피부염 등 우리 몸에 자주 일어나는 피부 질환에 좋은 효과를 나타냅니다.

오레가노 오일이 피부에 효과가 좋은 이유는 수많은 “식물화학성분”을 가지고 있어서입니다. 그 중에는 “큐티박테리움 아크네스”, “스타필로코커스 에피더미디스” 등 여드름, 곰팡이균, 모낭염균을 억제하는데 뛰어난 핵심 성분들이 많이 들어 있습니다.

무좀이나 여드름 등 만성 피부 질환을 가지고 있는 분들이라면 질환 부위에 오레가노 오일을 도포하는 방식 등으로 꾸준히 사용하면 좋은 효과를 기대 할 수 있습니다.

오레가노 오일 사용법

오레가노 오일은 섭취와 피부에 직접 바르는 용도 두 가지로 사용합니다.

1. 피부에 바르는 경우

심신 안정의 목적으로 코코넛 오일과 1:4 비율로 섞어 발바닥에 발라 마사지해줍니다. 여드름이나 무좀 등에 사용하는 경우 씻을 때 환부에 사용해 줍니다.

2. 섭취 하는 경우

오레가노 오일의 하루 사용 권장량은 캡슐의 경우 200mg ~ 500mg입니다. 일반 영양제에 경우에는 물과 함께 간편하게 복용합니다. 액체 형태의 오일의 경우에는 물에 희석하거나 영양제에 나와 있는 사용법대로 섭취합니다.

오레가노 오일 부작용

오레가노는 박하향이 나는 허브이기 때문에 민트, 허브 등에 알러지 반응이 있었던 분들이라면 설사, 구토, 속쓰림 등의 부작용이 나타날 수 있습니다. 그렇지만 오레가노는 긴 역사 동안 인류의 약으로 사용되어 온 허브이기 때문에 해로움 없는 안전한 식품입니다.

글을 마치며

오레가노 오일을 평소에 복용함으로 면역력을 크게 강화 할 수 있습니다. 감염을 미리 예방하는 용도로 활용하면 우리 몸을 유해균으로부터 건강하게 지킬 수 있습니다.

또한 만성 피부염 등에도 효과가 좋아 피부 치료 목적을 위해 사용하는 분들도 많이 계십니다.

앞으로도 코로나와 같은 감염균의 시대가 계속 될 것이라고 합니다. 우리 모두 유해균을 예방할 수 있는 성분을 가지고 있는 안전한 식품을 통하여 건강한 삶을 이루어나갈 수 있기를 바라겠습니다.

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