Top 38 새싹 보리 먹는 법 676 Votes This Answer

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기본적으로 물에 타서 차로 마시는 방법이 있습니다. 각종 과일과 함께 주스를 만들어 먹을 수도 있으며, 샐러드, 요구르트 등에 드레싱으로 뿌려 섞어 먹는 방법도 있습니다. 식사 시에는 밥을 지을 때 새싹보리 분말을 첨가하거나, 국수 또는 수제비 반죽에 섞으면 됩니다.


5 effects of sprout barley
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새싹보리 분말 효능 부작용 3가지 및 맛있게 먹는 법 – 오빠포스트

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새싹보리 분말 효능 부작용 3가지 및 맛있게 먹는 법

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새싹보리분말 먹는법도 다양! 이 방법도 아시나요? : 미녀플랜

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  • Most searched keywords: Whether you are looking for 새싹보리분말 먹는법도 다양! 이 방법도 아시나요? : 미녀플랜 1. 물 대용. 가장 간편한 방법으로. 물에 혼합해서 먹는 방법이 있습니다. · 2. 웰빙쥬스/스무디. 우유나 두유, 선식에 혼합해 먹으면 · 3. 요거트/시리얼에 … 안녕하세요.건강한 아름다움을 위한 미녀플랜입니다  영양가 높고 효능 좋은 새싹보리(잎)를부드럽고 고운 분말로 갈아내면더욱 먹기 간편하고,다양한 방법으로 먹을 수 있습니다.그래서  분말제품이 인기가 많습니다.알면 알수록 맛있게 즐겨먹을 수 있는먹기좋은 건강식품 입니다.새싹보리분말 먹는 방법에 대해 알아보겠습니다.1. 물 대용가장 간편한 방법으로물에 혼합해서 먹는 방법이 있습니다.물300ml에 분말5~10g 타면 적당합니다.미녀플랜의 제품은 신선하고 가루가 고와서역하지 않고 텁텁함 없이 부드럽게 넘어갑니다.맛도 물맛 그대로여서아침저녁으로 물 대용으로 마시거나보틀에 담아 휴대하고 다니며 마시기에 좋습니다.2. 웰빙쥬스/스무디우유나 두유, 선식에 혼합해 먹으면더 맛있게 먹을 수 있습니다.기호에따라 과일과 함께 믹서기에 갈아서웰빙쥬스로 만들어 먹을 수 있습니다.단맛을 좋아한다면 꿀을 추가하면 좋습니다.더운 날엔 얼음도 함께 갈아서시원한 스무디로 만들어 먹는걸 추천합니다.3. 요거트/시리얼에 혼합아침에 요거트나 시리얼 드실때에새싹보리분말을 추가해서 섞어 먹으면건강에도 좋고 고소한 맛을 더해줍니다.4. 샐러드 및 반찬 드레싱샐러드 위에 드레싱 해서 먹기에도 적합합니다.식사할 때 고기나 야채 반찬,또는 인스턴트 위에 뿌려먹기에도 좋습니다.속이 편안해짐을 느낄 수 있습니다.5. 디핑소스빵이나 고기 등 음식을 먹을때 함께 찍어먹는 소스에새싹보리 분말도 함께 섞은 후 찍어먹어도 좋습니다.주의할 점?열이 높은 곳에서는 영양소 손실이 있을 수 있습니다.온도가 높은 음식에는 가급적 피해주세요.그리고 좋다고 맛있다고 많이 먹으면배탈이 날 수 있습니다.하루 적정량인 10g이하를 잘 지켜주세요.여러가지 방법으로 맛있게 꾸준히 드셔보세요.감사합니다.  미녀플랜 사랑한스푼 유기농 새싹보리분말다이어트,유기농,새싹보리,레몬청,자몽청,생강청,미녀,아름다움,몸매,디톡스,산지직송,여자,자연청,자연주의,살빼기,비만,선물,추석,명절선물,
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새싹보리 효능 부작용 및 먹는법 분말 & 새싹보리차 다이어트에 좋은가? : 네이버 블로그

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새싹보리 효능 부작용 및 먹는법 분말 & 새싹보리차 다이어트에 좋은가? : 네이버 블로그
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새싹보리분말 효능과 먹는법, 제대로 알고 먹어야

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새싹보리분말 효능과 먹는법, 제대로 알고 먹어야
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‘불면증’ 예민하다면 새싹보리 섭취 부작용 우려, 새싹보리분말 효능과 먹는법은? – 데일리시큐

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새싹보리 분말 먹는법

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새싹보리 분말 먹는법

새싹보리 분말 먹는법

새싹보리 분말

새싹보리 분말 다양하게 먹는법

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새싹보리 분말 먹는법
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내장지방 쏙 빼주는 새싹보리 먹는 법

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  • Most searched keywords: Whether you are looking for 내장지방 쏙 빼주는 새싹보리 먹는 법 이화여자대학교 목동병원에서 진행한 임상시험에 의하면 새싹보리추출물을 16주간 섭취한 결과 중성 지방이 10.4%나 줄었다. 이러한 새싹보리는 다양한 … 메디컬투데이
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내장지방 쏙 빼주는 새싹보리 먹는 법
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새싹보리 먹는방법과 효능 그리고 부작용 ! : 에스카사 리빙

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  • Summary of article content: Articles about 새싹보리 먹는방법과 효능 그리고 부작용 ! : 에스카사 리빙 새싹보리는 보통 간편하게 분말이나 티백으로 섭취하는 경우가 많고, 가열하지 않고 생으로 먹기도 한다. 분말을 음료에 타 마시거나 다양한 요리에 곁들여 먹는 게 가장 … …
  • Most searched keywords: Whether you are looking for 새싹보리 먹는방법과 효능 그리고 부작용 ! : 에스카사 리빙 새싹보리는 보통 간편하게 분말이나 티백으로 섭취하는 경우가 많고, 가열하지 않고 생으로 먹기도 한다. 분말을 음료에 타 마시거나 다양한 요리에 곁들여 먹는 게 가장 … 새싹보리 먹는법과 효능 그리고 부작용 !근래 방송 매체를 통해 건강식품으로 조명 받는 새싹보리는 몸에 좋은 다양한 성분을 지녔을 뿐만 아니라 활용성도 무궁무진한 식품이다. 가열할 경우 영양소가 파괴될 수 있어 보통 생으로 먹거나 분말로 가공해 음료에 간편히 타 먹거나 드레싱으로 만들어 먹는다. 이렇듯 먹기 좋고 혈관 개선, 뼈 건강 개선, 면역력 향상 등 다양한 효능을 지닌 새싹보리지만, 아무리 몸에 좋은 음식이라고 한들 제대로 알아보지 않고 과하게 섭취하면 독이 되는 법이다. 새싹보리의 효능 및 부작용, 먹는 방법에 대해 알아보았다.(출처:pixabay)새싹보리란 무엇일까?새싹보리는 일반 보리가 파종된 후 일주일가량이 지나 10~20cm 정도 자란 어린 새싹을 의미하며 보통 분말이나 티백으로 많이 섭취한다.(출처:pixabay)새싹보리의 효능다이어트에 뛰어난 새싹보리새싹보리에는 다이어트에 도움을 주는 식품이다. 체내에 지방이 축적되는 것을 억제하며 중성지방 및 내장지방을 감소시키는 효능을 지닌 폴리코사놀, 플라보노이드가 다량 함유되어 있다. 또한, 열량이 낮고 식이섬유가 고구마의 20배가량 많이 함유되어 있어 포만감이 뛰어나고 변비 예방에도 효과적이다.피부미용에 뛰어난 새싹보리새싹보리에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 주근깨, 기미 제거에 좋으며 강력한 항산화 물질인 SOD(Super Oxide Dismutase)도 다량 함유되어 있어 노화 방지와 미백효과가 있다. 이러한 특징으로 인해 새싹보리 분말, 밀가루, 물을 섞어 천연팩으로도 활용할 수 있다.신경 안정에 좋은 새싹보리새싹보리에는 뇌 신경전달물질로써 신경 안정에 도움을 주는 ‘가바’라는 성분이 함유되어 있다. 이 성분은 우울증 및 스트레스 해소, 집중력 향상, 심적 안정을 갖추는 데 효과적이다.혈관 개선에 좋은 새싹보리새싹보리는 혈관에 쌓인 노폐물을 제거하는 데 효과적이며, 새싹보리에는 몸속의 나쁜 콜레스테롤을 배출하는 데 도움을 주는 폴리페놀과 폴리코사놀이 풍부하게 함유되어 있다. 또한, 새싹보리에 함유된 풍부한 칼륨은 혈중 나트륨 농도를 조절하고 체내 나트륨을 배출하는 효과가 있어 각종 혈관질환 및 성인병 예방에 좋다.뼈 건강 개선에 좋은 새싹보리새싹보리는 시금치의 4배에 달하는 마그네슘, 11배에 해당하는 칼슘, 18배에 해당하는 칼륨을 함유한 식품이다. 이렇듯 새싹보리는 뼈 건강에 좋은 성분을 고루 갖추고 있으며, 이 가운데 마그네슘은 특히 체내 염증을 해소하는 효능도 있어 관절염에도 효과적이다.해독작용을 하는 새싹보리새싹보리에 함유된 폴리페놀의 일종인 사포 나린 성분은 간 기능을 향상하고 해독 능력을 촉진하는 효능이 있다. 때문에 새싹보리는 숙취 해소에 효과적이고 대사증후군 및 예방에도 좋다.(출처:pixabay)새싹보리의 부작용새싹보리에 치명적인 부작용은 없으나 어떤 식품이든 과다하게 섭취하는 것은 좋지 않다. 과다 섭취 시 구토, 설사 등을 유발할 수 있으며 알레르기 반응이 있을 시에 각별히 주의해야 한다. 새싹보리의 하루 권장량은 10g 정도로 분말로는 하루에 티스푼으로 2, 3번 정도 섭취하는 게 좋다.새싹보리 먹는 방법새싹보리는 보통 간편하게 분말이나 티백으로 섭취하는 경우가 많고, 가열하지 않고 생으로 먹기도 한다. 분말을 음료에 타 마시거나 다양한 요리에 곁들여 먹는 게 가장 일반적인 방법이며 샐러드나 시리얼과 함께 먹어도 좋다. 조금 특별한 방법으로는 새싹보리를 활용한 해독주스가 있다. 새싹보리 분말 10g, 바나나 3개, 우유 700mL를 믹서에 갈아주면 새싹보리와 바나나의 식이섬유가 결합한 훌륭한 해독주스가 완성된다. 식이섬유가 노폐물을 흡착에 배출하기 때문에 아침, 점심, 저녁 세 번에 걸쳐 마시면 더욱 더 효과적이다.글.정리 에스카사 매거진대구맛집,잇아웃,에스카사,여행,건강,문화,매거진
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새싹보리 효능10가지, 부작용, 복용법 알고 드세요.

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새싹보리 분말 효능 부작용 3가지 및 맛있게 먹는 법

새싹보리 분말 효능 부작용 3가지 및 맛있게 먹는 법

이번 포스팅에서는 새싹보리 분말 효능 부작용 3가지 및 맛있게 먹는 법에 대하여 자세하고 상세하게 알아보고 꼼꼼하게 정리하는 시간을 가지겠습니다.

최근 각종 건강 관련 매체에서 다이어트와 건강관리에 도움이 되는 식품으로 새싹보리를 주목하고 있습니다.

보리 새싹, 보리 순으로도 불리는 새싹보리는 보리의 씨앗에서 10~20cm 정도의 싹이 자란 어린 보리의 싹을 뜻합니다.

새싹보리는 철분, 식이섬유, 폴리페놀, 루테올린, 사포나린을 포함한 약 45종의 영양소를 포함하고 있어 영양 불균형을 겪고 있는 현대인들에게 도움을 줄 수 있는 슈퍼푸드입니다.

새싹보리 분말 효능 10가지

새싹보리는 다이어트, 염증 완화, 면역력 강화, 심신안정 등의 효능이 있습니다.

1. 새싹보리 다이어트 효능

새싹보리에는 폴리페놀과 폴리코사놀 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.

이 성분들은 체내 중성지방 생성을 방지하고, 지방분해에 도움을 주어 다이어트에 효과적입니다.

또한, 사포나린 성분은 포도당이 체내에서 지방으로 축적되지 않도록 배출시키는 역할을 합니다.

참고로 새싹보리 칼로리는 100g당 32kcal입니다.

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2. 염증 완화 효과

새싹보리의 클로로필 성분은 항산화 효소로 헤모글로빈과 같은 분자 구조로 형성되어 있습니다.

이에 따라 혈액순환 및 염증 완화, 염증 배출에 효과적입니다.

또한, 세포 재생을 돕는 역할을 합니다.

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3. 혈관 건강 개선 효과

새싹보리의 폴리코사놀, 베타카로틴, 칼륨 성분은 체내 노폐물과 나트륨 배출을 돕고 나쁜 콜레스테롤(LDL)의 수치를 낮추는 역할을 합니다.

이에 따라 고혈압, 고지혈증, 동맥경화 등의 각종 혈관질환 예방에 도움이 됩니다.

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4. 새싹보리 간 건강 개선

새싹보리 분말 100g에는 1,510mg 이상의 사포라닌 성분이 포함되어 있습니다.

이 성분은 간의 중성지질을 낮춰 지방간을 예방하고, 간세포 손상을 억제하는 효과가 있습니다.

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5. 면역력 강화

새싹보리의 베타글루칸 성분은 면역력 개선에 탁월한 효과가 있습니다.

또한, 베타카로틴 성분은 체내에서 비타민 A로 작용해 외부 유해균, 바이러스로부터 몸을 보호하고 피부와 점막을 튼튼하게 해 면역력 개선에 도움을 줍니다.

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6. 뼈 건강 개선 효능

새싹보리에 풍부하게 함유된 칼슘과 마그네슘 성분으로 인해 뼈 건강 개선 효과가 있습니다.

성장기 어린이의 경우 성장 촉진 및 뼈 건강 개선에 효과적이며, 성인의 경우 골밀도를 높여 골다공증 예방 및 관절염 개선에 도움이 됩니다.

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7. 장 건강 개선

새싹보리는 고구마의 20배에 달하는 식이섬유를 함유하고 있습니다.

이로 인해 장의 연동운동을 촉진하여 장염의 예방과 치료에 효과적입니다.

또한, 배변 활동에 도움을 주어 변비와 같은 대장질환 예방에 효과적입니다.

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8. 당뇨병 예방 효과

사포나린, 베타글루칸 성분은 혈당의 과다 상승을 예방하는 역할을 합니다.

또한, 인슐린 분비를 도와 당뇨 환자의 혈당수치 조절에 도움을 줍니다.

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9. 항암 효과

새싹보리의 SOD 효소는 암을 유발하는 체내 활성산소 억제하는 효과가 있어 암 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

이와 더불어 일반 새싹채소 대비 6~8배에 달하는 항산화 물질이 함유되어 있습니다.

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10. 새싹보리 스트레스 완화 효능

새싹보리는 현미의 260배에 달하는 가바 성분(뇌 신경 전달 물질)을 함유하고 있습니다.

이에 따라 스트레스 완화, 우울증 완화, 심리적 안정 등의 효과를 얻을 수 있습니다.

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새싹보리 분말 부작용 3가지

소화불량 두통 부작용 불면증

새싹보리는 과다섭취 시 소화불량(복통, 구토, 설사) 및 두통과 같은 부작용이 나타날 수 있습니다.

따라서 새싹보리 하루 섭취량 10g 이하를 지켜 복용해야 합니다.

또한, 카페인이 함유되어 있어 예민한 경우 불면증에 시달릴 수 있습니다.

칼륨이 다량 함유되어 있으므로 신장기능이 떨어지는 경우 섭취 전 전문가와 상담이 필요하며, 임산부와 수유부 또한 충분한 상담 후 복용 여부를 결정하는 것을 권장합니다.

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새싹보리 분말 맛있게 먹는 법 5가지

새싹보리 차 주스 드레싱 새싹보리 밥 국수

새싹보리 분말은 다양한 방법으로 즐길 수 있습니다.

기본적으로 물에 타서 차로 마시는 방법이 있습니다.

각종 과일과 함께 주스를 만들어 먹을 수도 있으며, 샐러드, 요구르트 등에 드레싱으로 뿌려 섞어 먹는 방법도 있습니다.

식사 시에는 밥을 지을 때 새싹보리 분말을 첨가하거나, 국수 또는 수제비 반죽에 섞으면 됩니다.

쿠바산 폴리코사놀 효능 부작용 3가지 및 당뇨 복용법 – 보러가기

새싹보리 분말 추천 및 가격 14가지

산들해 어린순 새싹보리 분말 가루 500g(16,000원) 연다원 분말 150g(5,000원) 자연밭담 순수 제주 분말 340g(18,900원) 예진원 국내산 무농약 새싹보리분말(500g 14,900원) 머거요 친환경 분말 150g(9,800원) 건강스토리 국내산 가루 600g(23,900원) 농촌푸드 친환경 분말 260g(17,500원) 다한농원 분말 340g(19,100원) 조은약초 굿허브 가루 150g(8,900원) 골든허브 프리미엄 착즙 분말 스틱 300포(24,900원) 랩온랩 백록 제주산 어린 새싹보리분말 360g(19,500원) 푸른빈 새싹보리분말 가루 500g(16,110원) 착한습관 보리어린잎 분말 120g(8,900원) 로엘 분말 스틱 90포(19,900원)

국내산 원료를 사용한 유기농 무농약 제품을 위주로 14가지 추천 제품을 선정했습니다.

각종 검사를 통과한 안전한 제품이며, 판매량과 후기 등을 바탕으로 신뢰할 수 있는 제품을 추천합니다.

또한, 새싹보리 뿌리 효능을 볼 수 있는 제품이 포함되어 있습니다.

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새싹보리분말 효능과 먹는법, 제대로 알고 먹어야

최근 새싹보리가 웰빙식품으로 각광 받아 새싹보리분말 관련 제품들이 꾸준하게 출시되고 있다. 그러나 제품 중 일부 새싹보리에서 금속이물질 등이 검출되어 논란이 되며, 관련 제품을 고를 때 원료와 안전성 검사 여부를 확인하여 선택하는 이들이 많아지고 있다.

새싹보리란 보리 새싹을 뜻하며 열흘 정도 자란 보리 새싹을 분말로 갈아낸 것이 바로 새싹보리 분말이다. 철분, 칼슘, 사포나린, 폴리페놀, 루테올린, 식이섬유 등 다양한 영양성분이 함유된 것으로 알려져 새싹보리 효능에 대해 많은 사람들이 관심을 갖고 있는 추세다.

농촌진흥청에 따르면, 새싹보리 100g에는 철분이 시금치의 16배, 칼슘이 우유의 4.5배, 식이섬유가 고구마의 20배, 필수아미노산이 밀의 2.2배가 함유되어 있다고 한다.

시중의 새싹보리 분말 제품 중에는 유기농 새싹보리 분말이 선호도가 높은 편이다. 하지만 유기농 새싹보리 제품 구매 시에도 주의할 사항이 있다. 대부분의 새싹보리 제품은 수입산 원료를 사용한 경우가 많기 때문이다. 수입산 원료는 제조 및 수입 과정 등의 정보를 놓치기 쉬워 안전한 국내산 원료로 섭취하는 것이 권장된다. 따라서 새싹보리 중에서도 국내산 제품인지 성분표를 확인해보아야 한다.포뉴 변할때 유기농 새싹보리는 국내 청정지역에서 자란 100% 유기농 새싹보리분말 스틱형으로 출시된 제품이다. 국내산은 수입산 제품과 비교했을 때 유통과정이 짧아 신선한 새싹보리원물로 섭취할 수 있다는 장점이 있다.새싹보리 먹는법은 하루 1포(3g)를 섭취하면 된다. 1일 1포로 하루 권장량을 충족할 수 있으며, 스틱파우치 형태로 병 포장과 비닐 포장보다 습도나 온도에 강해 원물의 변질로부터 안심하고 섭취할 수 있다.포뉴는 “이 제품은 최근 이슈가 됐던 새싹보리 잔류 농약, 쇳가루 검출 등에 해당되지 않는다.”며 “중금속 검사, 농약잔류검사, 대장균 검사 등의 안전성 검사가 모두 완료되어 안전 섭취가 가능하다.”고 덧붙였다.이어 “에어밀 제트 분쇄법을 통해 새싹보리 원물에 붙은 금속 이물질 및 외부오염물질을 안전하게 제거했으며, 영양소 파괴를 최소화한 제품”이라고 밝혔다.

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‘불면증’ 예민하다면 새싹보리 섭취 부작용 우려, 새싹보리분말 효능과 먹는법은?

▲(사진출처=GettyImagesBank)

디톡스 해독주스로 알려진 보리새싹해독주스 먹는 방법을 소개한다. 최근 건기식(건강기능식품)으로 떠오른 제품의 공통점은 가루로 먹는 다이어트 보조제라는 것이다. 새싹보리는 해독작용이 뛰어나 체내 노폐물과 나트륨 배출 효능이 있다. 녹색 색깔을 띠며 가정에서 재배할 수 있어 새싹보리 키우기로 직접 키워 먹는 사람도 있다. 새싹보리는 보리가 싹을 틔워 10~20cm가량 자란 것을 말한다. 어린 잎인 녹색 보리싹을 가루로 만들어 새싹보리분말로 먹는 법은 그 효능이 최소 20배까지 늘어난다고 하니 귀가 솔깃하다. 새싹보리는 파는 곳도 늘고 구매 후기도 많다. 새싹보리분말 맛은 깔끔한 녹차 맛과 비슷하다. 단기간 스피드 다이어트를 목적으로 먹는 다이어트 식품 가운데 하나로 새싹보리 뿌리 추출물이나 보리싹을 분말로 만들어 복용하는 방법도 있다. 보리의 효능을 끌어올린 보리새싹으로 해독주스 만들기 레시피를 공개한다.

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새싹보리·보리새싹 효능

새싹보리는 크롤로필 성분을 함유했다. 클로로필은 염증 해독과 치료에 도움을 주는 물질로 디톡스 효과가 뛰어나 해독쥬스 만들기로 섭취하면 건강음료나 녹즙에 버금가는 효능이 있다. 새싹보리는 간 기능을 개선한다. 새싹보리의 사포라닌 성분은 간 영양제 역할을 톡톡히 한다. 보리싹 분말 효능은 사탕수수 12배를 넘는 폴리코사놀을 함유해 콜레스테롤 수치를 낮춰 뱃살을 빼는 데 도움이 되는 음식이다. 중성지방에 좋은 음식으로 고지혈증이나 이상 지질혈증 등 혈관 질환 발생률을 낮추는 역할을 한다. 혈당지수를 떨어뜨리는 음식으로 당뇨에 좋은 음식이기도 하다. 다이어트에 도움을 주는 새싹보리는 중금속과 납 성분을 몸에서 배출하고 비만과 당뇨로 인한 대사증후군 증상 예방에 도움을 준다. 식이섬유가 많은 음식으로 비타민도 풍부해 체중감량에 도움이 된다. 몸무게를 줄이는 방법으로 새싹보리분말을 꾸준히 섭취하면 칼로리가 낮고 당분이 낮아 도움이 된다.

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새싹보리분말 부작용

새싹보리분말을 과다섭취하면 배탈, 소화불량, 복통, 설사, 두통, 구토 등의 부작용이 나타날 수 있어 하루 섭취 권장량을 지켜 복용하도록 한다. 보리새싹은 녹차와 보이차처럼 카페인에 있어 카페인에 매우 예민하거나 평소 커피를 먹으면 불면증에 시달리는 사람의 경우 복용하지 않는 것이 좋다. 새싹보리분말 혹은 새싹보리 알약 캡슐이나 환의 경우 임신 중인 임산부와 모유수유부는 피한다.

보리새싹 먹는 방법 해독주스 만들기

새싹보리분말이나 보리새싹 추출물은 유기농이냐 아니냐 혹은 브랜드에 따라 파는 곳과 가격이 다르다. 혈관 건강뿐 아니라 미백과 피부 진정 및 보습에 효과적인 새싹 보리는 식용목적으로 집에서 키우는 방법도 있다. 다이어트가 목적인 사람은 새싹보리분말 만들기로 직접 가루로 가공해 먹는 방법도 있다. 새싹보리는 가루로 먹으면 20배 효과를 볼 수 있다. 하루 권장량은 10g이다. 바나나, 두유, 우유와 함께 갈아서 새싹보리분말 해독주스로 먹거나 제철 과일을 갈아 클렌즈 주스로 복용할 수 있다.

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