Top 7 설사에 좋은 민간요법 Best 244 Answer

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묽고 잦은 설사 이하나로 간단히 자연치료 건강꿀팁!!!
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설사에 좋은 음식 소개할게요. : 네이버 블로그

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설사에 좋은 음식 ‘천연 지사제’ 식품 5가지… 물 같은 ‘설사’ 원인과 멈추는 법 < 종합 < 기사본문 - 메디컬리포트뉴스

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설사에 좋은 음식 '천연 지사제' 식품 5가지... 물 같은 '설사' 원인과 멈추는 법 < 종합 < 기사본문 - 메디컬리포트뉴스
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설사에 좋은 음식 9가지

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8 무

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설사에 좋은 음식 9가지
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여전히 효과 좋은 할머니표 민간요법

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[설사]설사를 멈추는 민간요법과 허브요법. :: 검은고양이의 옥탑방앗간

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설사에 좋은 민간요법 7가지, 증상 잦을 때 좋습니다

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민감한 장에 좋은 음식 7가지 – 정책뉴스 | 뉴스 | 대한민국 정책브리핑

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민감한 장에 좋은 음식 7가지 - 정책뉴스 | 뉴스 | 대한민국 정책브리핑
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설사멈추는 방법과 장에 좋은 음식은 어떤 것이 있을까?

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  • Summary of article content: Articles about 설사멈추는 방법과 장에 좋은 음식은 어떤 것이 있을까? 이건 예전에 실제로 출판이 되었던 민간요법 책에서 보고 실험을 해 봤던 것인데요. 사이다와 함께 계란 노른자를 먹게 되면 일시적으로 설사 증상이 … …
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설사에 좋은 음식 ‘천연 지사제’ 식품 5가지… 물 같은 ‘설사’ 원인과 멈추는 법

▲(사진출처=GettyImagesBank)

부글부글 배가 끓어 올라 신경을 곤두서게 할 뿐 아니라 배변 시 항문까지 자극해 말 못 할 고통을 준다. 설사는 변이 무르고 물기가 많은 상태로 배설된다. 기능성 소화기 질환 및 다양한 소화기 질환과 동반할 수 있다. 박테리아나 세균에 의한 급성 염증으로 발생할 수 있으며, 염증성 장 질환 등 만성 염증에 의해서도 발생한다. 과민성 대장증후군은 대표적인 기능성 설사에 속한다. 며칠 내 해결되는 것이 정상이지만, 탈수와 체중 감소가 치료되지 않아 만성으로 진행되는 종류다. 물 같은 설사의 원인과 멈추는 법 및 설사에 좋은 음식 5가지를 소개한다.

▲(사진출처=GettyImagesBank)

설사 원인

설사를 유발하는 세균은 매우 다양하다. 먼저 대부분 오염된 음식이나 물에서 감염돼 설사를 유발하는 리노바이러스, 아데노바이러스 등이 있다. 설사의 원인이 되는 균으로는 쉬겔라, 살모넬라, 콜레라, 대장균 등이 흔하다. 대장균 감염을 피하기 위해 육류를 위생적으로 운반, 보관, 조리하고 날고기를 다룰 때는 손을 깨끗이 씻는다. 조리기구 역시 청결하게 유지한다.

장에 기생하는 기생충이 설사를 유발할 수 있다. 주로 오염된 물을 통해 체내 흡수되므로 안전한 물을 마시는 것이 감염을 예방하는 길이다. 기타 크론병과 궤양성 대장염 등 설사를 유발하는 장 질환이 원인이 되기도 한다. 또한, 후천성 면역결핍증이나 암 환자 등 면역체계가 약화된 경우 설사를 유발한다. 스트레스와 음식, 복용 약 등에 따라 다양한 원인으로 발생한다.

설사 멈추는 법

설사를 멈추는 법은 대개 필요하지 않다. 설사는 탈수 증상에 대한 수분보충 등의 민간요법을 활용하면 어느 정도 자연치유가 되기 때문이다. 다만, 급성 설사가 아닌 지속되는 설사의 경우 전해질이 필수적이다. 이온 음료를 보충해주고 묽은 수프와 안전한 물을 마신다. 진통제와 마약성 진정제로 설사를 멎게 하기도 한다. 빠르게 장내 근육 경련을 줄이는 지사제는 중독성이 있으므로 짧은 시일동안 사용하고 의사의 진단과 처방 하에 구입해야 한다. 평소 설사를 예방하기 위해 찬 음식과 자극적인 음식을 피하는 것이 좋다. 금연, 금주를 하고 규칙적인 운동을 하면 도움이 된다.

▲(사진출처=GettyImagesBank)

설사에 좋은 음식

1. 벌꿀: 꿀의 주성분은 포도당과 단백질, 유당, 비타민, 미네랄 등이다. 다양한 건강 성분이 살균작용을 해 설사를 멎게 하는 데 좋은 음식이다. 소화와 흡수력이 좋아 빠르게 에너지원으로 전환해 피로를 해소에도 도움을 준다.

2. 인삼: 인삼은 소화기 계통 질병에 잘 듣는다. 수용성 식이섬유인 펙틴이 물설사를 진정시키고 자극된 장을 회복시킨다. 위장 소화 점막을 보호해 소화불량을 예방하는 데 효과적이다.

3. 바나나: 바나나 역시 인삼에 함유된 펙틴이 있다. 설사 진정에 기능하며 정장작용과 점막을 보호하는 작용을 한다. 설사뿐 아니라 변비에도 효능이 있다.

4. 사과: 사과 또한 펙틴의 함유로 과민성 대장증후군을 겪거나 잦은 설사로 고민하는 사람이 먹으면 좋은 식품이다. 피부미용의 효과와 수분 충전은 덤이다.

5. 감자: 소화 점막을 보호하고 설사를 진정시켜주는 감자는 당질의 전분이 많아 소화가 잘되고 비타민 B와 C가 함유돼 활력 증진과 피부 미용에 좋다. 칼로리가 적어 다이어트 식품으로 주목받고 있다.

설사에 좋은 음식 9가지

설사에 좋은 음식 9가지

오늘은 설사에 좋은 음식 9가지에 대해 알아보겠습니다. 설사는 다양한 이유로 발생하는데요. 스트레스성 만성 장염이나 장이 예민할때 발생합니다. 특히 여름엔 차가운 음식이나 시원한 음료를 많이 먹어도 장염이나 설사가 발생할 수 있습니다.

또한 맵고 짜고 기름진 자극적인 음식을 먹을 때도 설사에 위험이 있는데요. 설사가 계속되면 일상생활에 어려움이 매우 많습니다. 설사를 멎게 하는 방법은 배를 따듯하게 하고 약을 먹는 방법도 있지만, 설사에 도움 되는 음식을 섭취하는 것도 좋은 방법입니다. 그렇다면 배탈이나 설사에 좋은 음식을 어떠한 것들이 있는지 자세히 알아보겠습니다.

1. 매실

설사에 좋은 음식 첫 번째. 매실입니다. 매실의 풍부한 구연산 성분은 장 속에 설사를 유발하는 박테리아균의 번식과 활동을 억제해주고 해독과 살균 효과가 있기 때문에 설사에 매우 효과적인데요. 매실 농축액이나 매실차를 섭취하면 도움이 됩니다. 예로부터 민간요법으로 많이 사용된 만큼 설사를 멎게 하고 장 건강에 매우 도움이 됩니다.

2. 배

설사에 좋은 음식 두 번째. 배입니다. 배에는 타닌 성분이 풍부한데요. 타닌은 소화효소의 분비를 촉진해서 소화 기능을 강화해주고 설사에 좋은 효과가 있습니다. 배만 섭취해도 좋지만, 배를 갈아서 꿀과 함께 섭취하면 속을 편안하게 하는 데 매우 좋습니다.

3. 바나나

설사에 좋은 음식 세 번째. 바나나입니다. 바나나에 펙틴 성분은 장을 진정시켜주고 장의 점막을 보호해주는 효과가 있는데요. 부드럽고 쉽게 섭취할 수 있기 때문에 장염이나 설사에 걸렸을 때 도움이 됩니다.

4. 사과

설사에 좋은 음식 네 번째. 사과입니다. 사과에도 펙틴 성분이 들어 있어서 설사에 도움 되는데요. 비타민과 미네랄이 설사로 인한 탈수증상도 완화해줍니다. 사과 섭취 시에는 껍질에 펙틴 성분이 많기 때문에 껍질째 드시거나 갈아서 드시면 도움이 됩니다.

5. 마

설사에 좋은 음식 다섯 번째. 마입니다. 마에는 뮤신 성분이 매우 풍부합니다. 뮤신은 마를 잘랐을 때 단면에 끈적한 성분인데요. 이 성분은 소화 기능을 도와주는 탁월한 효과가 있기 때문에 설사를 멎게 할 때 도움이 됩니다.

6. 꿀

설사에 좋은 음식 여섯 번째. 꿀입니다. 꿀은 살균작용이 있어서 장내 유해균들을 제거하고 좋은 균을 증가시켜주기 때문에 설사에 큰 도움이 됩니다. 꿀을 한 숟가락 먹거나 따뜻한 물에타서 차로 먹으면 좋습니다.

7. 양배추

설사에 좋은 음식 일곱 번째. 양배추입니다. 양배추에는 위장기능을 튼튼하게 하는 베타카로틴 성분이 풍부합니다. 위점막을 강화하고 손상된 세포를 보호해주기 때문에 설사에 도움이 됩니다.

8. 무

설사에 좋은 음식 여덟 번째. 무입니다. 무에는 단백질과 지방을 분해하는 프로테아제와 리파아제 등의 소화효소 들이 많기 때문에 소화에 도움을 주는데요. 장내 환경을 개선하고 완화해주기 때문에 속이 안 좋거나 설사가 발생했을 때 효과적입니다.

9. 흰 쌀죽

설사에 좋은 음식 아홉 번째. 죽입니다. 설사한다고 무조건 안 먹는 건 좋지 않은데요. 부드러운 음식 중 하나인 죽은 부족한 에너지를 보충하는 데 도움이 됩니다. 그냥 쌀죽도 좋지만, 호박죽과 같은 섬유질이 있는 죽을 섭취하면 기운을 떨어뜨리지 않고 설사에 도움이 됩니다.

설사가 완벽히 멈출 때 까지 피해야 할 음식이 있습니다. 기름진 음식, 차가운음식, 탄산음료, 카페인음료들은 소화 기능을 저하하고 위점막을 자극할 수 있으니 삼가야 합니다. 또한 장염이나 설사 발생 시 탈수증상이 생기지 않도록 수분을 섭취해야 하는데요. 이때 찬물은 안 좋습니다. 따뜻한 물이나 꿀물, 보리차등이 좋습니다.

이상으로 설사에 좋은 음식 9가지에 대해 알아보았습니다. 무더운 여름철 건강관리 잘하셔서 탈 없이 잘 보내시길 바랍니다. 방문해 주셔서 감사합니다.

여전히 효과 좋은 할머니표 민간요법

의료시설이 충분하지 않고 약을 구하기도 쉽지 않던 시절엔 주변에서 구할 수 있는 것을 통해 문제를 해결하는 경우가 많았습니다. 이러한 지식은 우리네 할머니들을 통해 전해져 오면서 아프다는 손주들을 위해 민간요법을 시행하기도 했죠. 일부 방법은 현대의학에서 위험성을 경고하기도 하지만 실제 효과적인 방법들도 상당히 많은데 지금 해도 효과적인 할머니표 민간요법에는 어떤 것들이 있는지 소개해드리겠습니다.

1. 할머니 손은 약손, OO 배는 똥배

배가 아프다는 손주를 무릎에 눕혀 놓고 손으로 배를 쓰다듬어주는 경우가 많았습니다. 그러면 거짓말처럼 배앓이가 사라지는 경험을 하기도 하죠. 이는 마사지를 통해 혈액순환이 원활해지고 내장 기관에 긍정적인 자극이 전해져 소화를 돕기 때문에 효과를 볼 수 있습니다.

2. 배 아플 때 매실차

주로 복통이 흔하다보니 배가 아플 때 민간요법이 많습니다. 그 중 매실차를 마시는 것도 효과가 좋다고 알려진 방법인데 매실의 카테킨산이 장 속의 유해 세균 번식을 억제하고 설사나 변비를 치료하는데 효과적이며 강한 살균, 해독 작용을 통해 식중독을 예방하기도 합니다.

3. 급체했을 때 참외 꼭지

실제 한약재로도 사용되는 참외 꼭지는 질기거나 소화되지 않고 쌓여 있는 음식물을 토하게 만드는데 효과적입니다. 참외 꼭지 뿐만 아니라 호박, 오이, 수박 같은 박과 과실 꼭지도 비슷한 효능이 있다고 합니다.

4. 소화가 안될 때 무

먹은게 소화가 안되서 고통스러운데 무를 먹으라고 주시는 경우가 있습니다. 더 이상 먹으면 안될 것 같지만 무를 먹게 되면 무의 매운 맛을 내는 이소티오시아네이트라는 성분이 위장 기능을 촉진하여 소화를 돕습니다. 갈지 말고 토막내서 그대로 먹어야 효과가 좋습니다.

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5. 벌겋게 달아 올랐을 때 감자팩

밖에서 실컷 뛰어 놀다보면 자외선 때문에 얼굴이 벌겋게 달아오를 때가 있습니다. 이럴 때 감자팩을 해주시는 할머니들이 있는데 실제로 감자는 햇볕에 탄 피부를 빠르게 진정시키고 미용 효과도 탁월합니다.

6. 기침에 생강즙

공자가 몸을 따뜻하게 하기 위해 식사 때마다 챙겨먹었다는 생강은 매운 맛을 내는 진저롤과 쇼가올 성분이 각종 병원성 균에 대한 살균 작용이 뛰어나 감기에 효과적이고 기침을 멎게 합니다. 동의보감에도 기침을 멎게하고 숨이 차는 증상을 치료하는 것으로 전해지고 있습니다.

7. 기관지에 도라지

기침을 하거나 목이 안좋을 땐 도라지가 최고라며 달여 주는 경우도 많았습니다. 실제 도라지는 감기에 걸려 목이 아프고 기침할 때 효과적이며 기관지염이나 천식으로 숨이 찬 증상을 개선하는데도 좋습니다.

8. 소화를 돕는 지압 포인트

소화가 안될 때 손을 잡고 엄지와 검지 사이를 꾹 눌러주시기도 하는데 이곳은 위의 경락이 지나가는 곳이라 눌러주면 막힌 기운을 뚫어 소화를 돕습니다. 뿐만 아니라 두통이나 어깨, 목 통증을 줄이고 변비에도 도움이 될 만큼 여러가지 좋은 효과를 주는 지압 포인트입니다.

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