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[시서스 다이어트 2부] 일반인들은 잘 모르는 시서스제품 고르는법과 이상적인 섭취방법
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시서스가루 복용법 맞춰 캡슐로 편하게 하루 한알 : 네이버 블로그

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시서스가루 복용법 맞춰 캡슐로 편하게 하루 한알 : 네이버 블로그
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시서스 알약 캡슐 복용법 2가지 | 효능 효과 | 추천 | 부작용은? | 후기 | 먹는 시간 및 먹는 방법 | 시서스 가루 추천 | 식약처인증 시서스가루

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시서스 란

시서스 알약 캡슐 복용법 효능 효과

시서스 알약 캡슐 복용법 2가지

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시서스 부작용

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시서스 알약 캡슐 복용법 2가지 | 효능 효과 | 추천 | 부작용은? | 후기 | 먹는 시간 및 먹는 방법 | 시서스 가루 추천 | 식약처인증 시서스가루
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시서스 가루 캡슐 효능과 복용법을 알아보자

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시서스

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시서스 가루 캡슐 효능과 복용법을 알아보자
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시서스 복용 방법 & 시서스 부작용 4가지 – 궁금증 해결 창고

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시서스 복용 방법

시서스 부작용

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시서스는 최근에 다이어트에 효과가 있는 것으로 알려져 갑자기 주목받고 있지만 실은 고대로부터 사용되어온 약재입니다.

분말 형태의 시서스를 스무디나 샐러드 등과 함께 먹기도 하며, 최근에는 간편하게 먹을 수 있는 알약이나 캡슐 형태도 많이 나와 있습니다.

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시서스 란?

시서스 알약 캡슐 복용법

쩝쩝 박사의 본능을 잠재워줄 시서스는 천연 식욕 억제제라고도 불리운다니 24시간 잠들지 않는 식욕으로 괴로우신 분들은 시서스 섭취를 고려해보시면 어떨까요?

시서스는 주로 인도와 스리랑카 등 남아시아 일대와 아프리카 등 열대지역에 서식하는 포도과 식물입니다. 포도과에 속한 식물인 만큼 시서스라는 이름도 덩굴에서 유래되었다고 하네요.

고대부터 약용 식물로 사용되어 왔고, 골절 부상, 인대와 힘줄을 치료하는데 효과가 있다고 합니다.

따라서 이미 해외에서는 시서스를 뼈 건강, 관절 건강에 도움이 되는 보조 식품으로 판매하고 있다고 합니다.

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✅ 시서스는 아래 링크를 통해 자세히 보실 수 있습니다.

시서스 알약 캡슐 복용법 효능 효과

시서스 알약 캡슐 복용법

1. 체중 감량 작용

시서스에 함유된 안티 리피아제 성분은 음식으로 섭취된 지방 흡수를 감소시키고 혈청 세로토닌 수치를 증가시켜 포만감을 높여주어 체중 감량에 효과적입니다.

2. 콜레스테롤 수치 개선

시서스에 들어있는 다양한 성분이 스타틴제제, 피브레이트, 프로부콜, 콜레스테롤 흡수억제제와 유사한 기전으로 작용해 콜레스테롤 수치 개선에 효과가 있습니다.

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3. 소염, 항염 등 염증 완화 효능

시서스 페이스트 100g에는 하루 권장 섭취량의 약 다섯 배에 비타민C가 들어 있어 염증 완화 및 항산화에 효과가 있습니다.

3. 뼈와 관절 강화

시서스 뿌리 추출물 100g에는 칼륨이 약 68g, 칼슘이 약 40g, 아연이 약 3g, 나트륨이 약 23g, 철분이 약 8g, 마그네슘이 약 1g이 들어 있는 등 다양한 미네랄이 들어 있어 뼈와 관절을 튼튼하게 하는 작용이 있습니다.

4. 해열 작용

5. 심혈관 건강

7. 인슐린 감수성을 높여 혈당 수치 개선

8. 위 점막을 보호하는 등 위궤양 완화 효과

9. 신경통, 관절통, 생리통 등 통증 완화 효과

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✅ 시서스 효능은 아래 링크를 통해 자세히 보실 수 있습니다.

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시서스 알약 캡슐 복용법 2가지

시중에 나와 있는 시서스 제품은 대개 시서스 추출물을 이용한 분말을 알약 형태나 캡슐에 넣은 제품입니다.

1. 적정량 복용하기

시서스는 고대로부터 약재로 사용되어 왔지만 아직 연구가 충분하지 않아 하루 적정 섭취량 역시 정해지지는 않았습니다.

건강한 성인은 하루 최대 3,200mg까지는 안전하다는 것이 다양한 연구를 통한 일반적인 견해입니다.

처음부터 많은 양을 한꺼번에 복용하지 말고 적은 양으로 시작해서 점차 복용량을 늘려가는 것이 안전한 시서스 알약 캡슐 복용법입니다.

2. 복용기간에 주의하기

시서스 복용과 관련하여 주의할 것 중의 하나는 복용 기간입니다. 시서스 연구는 대개 8주 이내의 단기간으로 이루어진 연구이므로 8주를 복용기간으로 정하시는 것이 좋을 것 같습니다.

만약 8주 이상 복용하게 되면 담당 의사와 상의하시기 바랍니다.

발효 율피 추출 분말 추천 4가지 다이어트 건강 기능식품 도 함께 보시면 도움되실 것 같습니다.

✅ 시서스 가루 구매는 아래 링크를 통해 확인할 수 있습니다.

시서스 알약 캡슐 복용법 먹는 시간

시서스 알약 캡슐 복용법은 먹는 시간이 중요하기도 한데요, 식사 전 혹은 식사 후 충분한 물과 함께 드시면 됩니다.

식사 전이나 후 시간을 두고 먹으라는 것이 아니라 식사 바로 전 또는 식사를 마치고 바로 드시라는 건데요, 이유는 식사 때 섭취한 지방의 흡수를 줄여주기 때문입니다.

시서스 부작용

시서스는 대체로 시서스 추출물로 만든 건강보조식품으로 섭취하게 적정량 섭취하는 것은 대체로 안전하다고 합니다.

그러나 단백동화 스테로이드가 많이 함유돼 있어 여성이나 성장기 청소년이 식품으로 복용하면 안전성을 담보할 수 없다고 합니다.

시서스는 우리나라에서 추출물만 안전·기능성을 인정한 건강기능식품으로 섭취량을 제한하고 있습니다.

또한 영·유아, 어린이, 임산부, 고혈압약 복용자는 시서스를 섭취할 때 섭취기준을 지켜야 합니다.

나는 몸신이다 초격차 다이어트 도 함께 보시면 도움되실 것 같습니다.

✅ 시서스 가루 부작용은 아래 링크를 통해 자세히 보실 수 있습니다.

시서스 가루 추천 순위 3가지

1. NUTI 시서스가루 24개월분 1+1

2. 뉴온 시서스 휴 다이어트 식품 14p, 28g, 3개

3. 보타미 시서스가루 50배 고농축 추출물 500g

시서스 가루 캡슐 효능과 복용법을 알아보자

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의학과 연구 기술이 발달하면서 인간의 수명은 계속해서 늘어나고 있는데요. 오래 사는 걸 넘어 건강하게 살기 위해 다이어트 열풍이 불고 있습니다. 최근 시서스 가루가 체중 감량 효과가 있다는 사실이 알려지면서 가루 또는 캡슐 형태로 복용되고 있습니다.

시서스

시서스는 아시아, 아프리카 대륙에 분포하는 포도나무의 일종입니다. 시서스 가루는 주로 뿌리에서 추출하는데요. 잎이나 열매보다는 뿌리에 많은 영양소가 담겨있기 때문입니다.

시서스

시서스에 카로테노이드, 렙틴뿐만 아니라 각종 비타민과 미네랄이 함유되어 있어 체중감량과 면역력 증진에 도움이 된다고 알려져 있습니다.

시서스 효능

1. 체중감소

체내 지방 연소를 도와 체중 감량 효과가 있습니다. 또한, 식욕을 억제하고 신진대사를 활발하게 촉진합니다. 이로 인해 체내 영양분이 효율적으로 사용될 수 있도록 돕습니다.

2. 면역력 증진

시서스에 함유된 아스코르브산은 항산화 작용 촉진 및 면역력 증진에 도움이 됩니다. 각종 질병 및 감염으로부터 인체를 보호하는 백혈구의 생성을 촉진합니다.

3. 당뇨 예방

음식물 섭취로 인한 혈당 상승을 조절하고 체내 인슐린 수치가 정상적으로 유지되도록 합니다. 혈당 수치가 적정 수준으로 유지되어야 당뇨병을 예방할 수 있습니다.

4. 염증 감소

시서스의 특정 성분이 신체의 염증을 완화시킵니다. 특히 치질 증상 완화, 치료에 효과적인 것으로 알려졌으며 붓기, 부종을 감소시키는 데에도 도움이 될 수 있습니다.

5. 혈관 건강 개선

혈관을 끈적하게 만드는 LDL 콜레스테롤 수치를 감소시키는데 도움이 됩니다. 이로 인해 고혈압, 동맥경화, 뇌졸중 등 심혈관 질환 예방 효과를 기대할 수 있죠.

6. 뼈 건강 증진

시서스가 골세포 생성을 촉진하고 골밀도 저하를 방지한다는 연구 결과가 있습니다. 성장기 어린이뿐만 아니라, 골다공증 방지를 위해 노인에게도 활용할 수 있는 치료제로 사용되고 있습니다.

7. 스트레스와 우울증 완화

시서스는 세로토닌 분비량을 증가시키는데요. 세로토닌은 행복한 감정을 불러일으킵니다. 이에 따라 스트레스 완화, 우울증 증상 개선에 도움이 될 수 있습니다.

복용법

시서스-가루-캡슐-알약

시서스는 잎을 직접 섭취하는 것이 좋은데요. 편의성을 위해 시서스 가루, 캡슐 알약의 형태로 접근하는 경우가 많습니다. 특히 식전 식후 관계없이 편한 시간에 섭취하면 되기 때문에 주목받고 있습니다.

시서스 분말가루 시서스 가루 형태로 많이 섭취하며 하루 3~5g 가량 섭취하는 것을 권장합니다. 물이나 음료 등에 섞어 마시거나, 각종 음식에 첨가하는 방법으로 시서스 가루 효능을 누릴 수 있습니다.

시서스 캡슐 알약 150ml~200ml 물 과 함께 복용 각 제품에 기재된 복용법을 숙지하는 것이 좋습니다.

부작용

일반적으로 시서스의 부작용은 크지 않습니다. 다만, 다량 복용하는 것은 피해야 하며 경미한 두통, 구강 건조, 불면증, 설사, 가스 등이 있을 수 있어요. 충분한 연구가 이뤄지지 않았기 때문에 임산부는 섭취 시 주의가 필요해요.

건강하게 체중 감량을 하고 싶은 요구가 늘어나면서 시서스에 대한 효능이 밝혀지고 있는데요. 개개인마다 체질과 식습관이 다르기 때문에 시서스 가루와 캡슐의 복용법과 장, 단점을 비교해보시고 올바른 선택 하시길 바랍니다.

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시서스 씨서스 가루 알약 효능부터 복용법 부작용까지 모든 것

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시서스, 씨서스

다이어트, 체중조절에 관심이 있는 분들이라면 한번쯤 들어보셨죠?

국내 식약처에서도 지방 감량에 효능이 있는 걸 인정받았다는 시서스! 오늘은 그 시서스에 대해 알아보려고 해요 🙂

시서스 가루 알약 캡슐 효능 효과 부작용 복용법 시서스에 대한 모든 것

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체지방 감소 효과 체중조절 도움 식품 시서스 (TV프로그램 스위치 발췌)

시서스 효능

1. 혈관 내 콜레스테롤 분해

우선 시서스에는 ‘퀘르세틴’이라는 물질이 아주 풍부하게 함유되어 있는데요. 양파의 60배, 꿀의 600배에 달하는 수준이라고 해요.

​이 ‘퀘르세틴’은 콜레스테롤 분해에 매우 효과적이어서 고혈압이나 동맥 경화의 위험을 줄이는데요.

중국인들이 기름진 음식을 섭취하면서도 혈관 관련 질환을 예방할 수 있었던 이유가 ‘양파’ 때문이라고 하는데 ‘양파’보다 60배에 가까운 퀘르세틴이 포함되어 있으니 ‘시서스’가 기름진 음식(지방)을 매우 효과적으로 분해시킨다는 건 의심할 여지가 없겠죠?

시서스가 혈관 건강에 미치는 영향 JTBC

2. 체내 염증 억제, 탁월한 항산화 작용

또한 시서스에는 ‘이소람네틴’이라는 물질이 함유되어 있어요. ‘이소람네틴’은 미나리나 타트체리에도 많이 함유되어 있는 것으로 유명한데요.

이 ‘이소람네틴’은 ‘퀘르세틴’과 함께 지방을 분해해 흡수하는 효소인 ‘리파아제 분비’를 억제시킨다고 해요. 따라서 지방이 몸으로 흡수되는 것을 막으니 우리 몸에 지방이 쌓이는 걸 막아줄 수 있겠죠?

3. 세로토닌 분비 촉진, 불안과 우울감 저하

다이어트에 왠 세로토닌? 하실 분들도 있을 것 같은데, 개인적으로 전 이게 엄청 중요한 거 같아요!

다이어트를 하다보면 먹고 싶은 것도 자제해야 되고, 가만히 있고 싶어도 운동해야 되고, 억지로 뭔가를 애써서 해야 되니 우울해지기 쉽잖아요.

이때! 시서스는 세로토닌 분비를 촉진하는데도 도움을 줘요. 세로토닌이 부족하면 식욕 억제가 어려울 수 있는데, 이런 것 같이 알아서 잘~ 챙겨주니 더욱 효과가 좋겠죠?

시서스 복용 방법

식전, 운동전, 처음 먹는다면 알약 추천

시서스는 식전에 드셔야 식욕 억제 렙틴 호르몬을 증가시켜 식사량을 줄인대요.

또 운동할 때 드시면 살을 빼주는 아디포넥틴이라는 호르몬 분비가 활발해져 체지방이 더 잘 빠진다고 합니다!

시서스는 ‘가루’형태로 많이들 알고 계시지만 가지고 다니거나 복용하는데 조금은 불편함이 있죠.

시서스 알약, 시서스 캡슐 형태로 드시면 휴대하기도 편리하고, 먹기도 편할 것 같아요.

시서스 알약, 캡슐은 시서스 가루를 수용성 캡슐에 담은 거기 때문에 시서스 가루를 섭취하는 것과 똑같다고 해요!

시서스 복용 유의 사항

1. 영유아, 어린이에게는 권장하지 않아요.

2. 임신부, 수유부는 전문의와 상의 후 복용하셔야 해요!

3. 혈당강하제를 복용하고 계시거나 특이체질, 알레르기가 있으신 분들도 의사와 상담 후 복용을 권해드려요!

4. 하루 권장량은 시서스 추출 분말 300mg이에요. 과다 섭취 시 복통, 설사를 일으킬 수 있다고 하니 주의해주셔야 해요!

TV 조선 ‘내몸 사용 설명서’ 방송 화면 캡쳐

시서스 추천

처음 드시는 분은 가루 대신 알약, 어차피 수용성 캡슐이라 가루를 캡슐안에 넣은 거라 효과는 동일해요.

해외직구 제품이 많아서 3통 6통씩 많이 팔지만 처음 드셔보신다면 1통 먼저 사서 드셔보는게 좋을 듯 해요.

아래 1통도 파는 곳이 있어서 참고 차 남겨 놓아요~

https://bit.ly/3iUWczO

모두들 건강하세요~

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