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토양체질 섭생표
분류 음식/체질 토양
동물성단백질 흰살 생선(명태/가자미/갈치/광어/대구/병어) O
동물성단백질 붉은살 생선(연어/고등어/참치/멸치/꽁치) Δ
동물성단백질 복어 OO
식물성단백질 O

토양체질 (2) 토양체질이 먹으면 좋은 음식? 피해야 할 음식? 식습관? – 김정범 원장의 8체질도서관’ 4번째 이야기
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토양체질 섭생표 – 이레한의원

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토양체질 – 이레한의원

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토양 체질 섭생 표

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8체질 섭생표(권도원박사-최근자료)-13.4.23 – 건강정보 – 홍남서원 (弘南書院)

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8체질 섭생표(권도원박사-최근자료)-13.4.23 - 건강정보 - 홍남서원 (弘南書院)
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체질식- 권도원박사님의 최신 8체질 섭생표

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체질식- 권도원박사님의 최신 8체질 섭생표
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토양체질 섭생표 – 이레한의원

토양체질 섭생표

분류 음식/체질 토양 동물성단백질 쇠고기 OO 동물성단백질 돼지고기 OO 동물성단백질 닭고기/오리고기/개고기 XX 동물성단백질 염소고기(흑염소중탕) XX 동물성단백질 우유/유제품(온) Δ 동물성단백질 우유/유제품(냉) O 동물성단백질 버터 O 동물성단백질 치즈 O 동물성단백질 계란노른자 O 동물성단백질 계란흰자 O 동물성단백질 대부분의 바다생선 O 동물성단백질 민물생선(장어/미꾸라지) O 동물성단백질 조개류(패구류) O 동물성단백질 굴 O 동물성단백질 새우/게/크랩(갑각류) O 동물성단백질 흰살 생선(명태/가자미/갈치/광어/대구/병어) O 동물성단백질 붉은살 생선(연어/고등어/참치/멸치/꽁치) Δ 동물성단백질 복어 OO 식물성단백질 콩 O 식물성단백질 메주콩 O 식물성단백질 완두콩/강남콩 O 식물성단백질 팥 O 식물성단백질 청국장 O 식물성단백질 땅콩/아몬드/캐슈/일반Nuts O 식물성단백질 은행/호두/밤/잣 X 식물성단백질 도토리 X 식물성단백질 두부 O 식물성단백질 잠두(Fava Beans) O 식물성단백질 병아리콩(Chickpeas) O 탄수화물(곡류) 쌀(백미) O 탄수화물(곡류) 현미 XX 탄수화물(곡류) 찹쌀 XX 탄수화물(곡류) 보리 O 탄수화물(곡류) 메밀 O 탄수화물(곡류) 수수 Δ 탄수화물(곡류) 메조 O 탄수화물(곡류) 녹두 O 탄수화물(곡류) 옥수수 Δ 탄수화물(곡류) 밀가루 O 탄수화물(곡류) 율무 Δ 탄수화물(곡류) 숭늉/누룽지 X 탄수화물(곡류) 귀리 O 탄수화물(곡류) 호밀 O 오일 들기름 Δ 오일 참기름 X 오일 콩기름 O 오일 옥수수유 Δ 오일 카놀라유 O 오일 올리브유 O 오일 포도씨유 O 근채류(뿌리채소) 뿌리채소(무/당근/연근/우엉 등) O 근채류(뿌리채소) 감자/고구마 X 근채류(뿌리채소) 마 X 근채류(뿌리채소) 비트 Δ 근채류(뿌리채소) 생강 XX 근채류(뿌리채소) 도라지/토란/더덕 XX 근채류(뿌리채소) 순무(Turnip) Δ 근채류(뿌리채소) 설탕당근(Parsnip) X 채소(잎/줄기채소) 푸른 잎 채소(배추/양배추/상추 등) O 채소(잎/줄기채소) 고사리 O 채소(잎/줄기채소) 오이 O 채소(잎/줄기채소) 무청 O 채소(잎/줄기채소) 시금치 Δ 채소(잎/줄기채소) 취나물 O 채소(잎/줄기채소) 미나리 O 채소(잎/줄기채소) 깻잎 Δ 채소(잎/줄기채소) 부추 Δ 채소(잎/줄기채소) 페브리카 Δ 채소(잎/줄기채소) 호박(늙은호박) O 채소(잎/줄기채소) 호박(애호박) O 채소(잎/줄기채소) 가지 Δ 채소(잎/줄기채소) 토마토 X 채소(잎/줄기채소) 아보카도 O 채소(잎/줄기채소) 두릅 O 채소(잎/줄기채소) 일반 버섯(송이/표고/느타리 등) O 채소(잎/줄기채소) 적양배추(Red Cabbage) O 채소(잎/줄기채소) 꽃상추(Endive) Δ 채소(잎/줄기채소) 청경채(Bak Choy) O 채소(잎/줄기채소) 콜리플라워/꽃양배추(Cauliflower) O 채소(잎/줄기채소) 고추(맵지 않은 고추) Δ 채소(잎/줄기채소) 완두(Snap Peas) O 채소(잎/줄기채소) 샐러리(Celery) Δ 허브 및 양념류 고추(고춧가루/청고추) XX 허브 및 양념류 파/양파/생강/계피/겨자/후추/카레 등 열성향신료 XX 허브 및 양념류 마늘 O 허브 및 양념류 설탕 O 해조류 미역/다시마 XX 해조류 김 Δ 과일 사과 XX 과일 배 O 과일 귤/오렌지/자몽/레몬/라임 XX 과일 망고 XX 과일 토마토 X 과일 수박/메론 O 과일 검정포도Campbell(한국포도) O 과일 청포도 O 과일 참외/딸기/바나나/파인애플 O 과일 키위 O 과일 석류 O 과일 파파야 Δ 과일 블루베리 O 과일 오디열매 Δ 과일 감 O 과일 복분자 O 과일 복숭아/자두 Δ 과일 체리/앵두/살구 Δ 과일 크랜베리 O 과일 코코넛 O 과일 무화과 O 과일 리치 Δ 과일 딸기 O 약재류 산삼/인삼(홍삼) XX 약재류 녹용 X 약재류 꿀 XX 약재류 대추 XX 약재류 구기자 O 약재류 부자 XX 약재류 영지버섯 O 약재류 상황버섯 X 약재류 모과 Δ 약재류 유자 X 약재류 매실 X 약재류 오미자 X 약재류 산수유 OO 약재류 칡 X 약재류 알로에 O 약재류 스쿠알렌 Δ 약재류 비타민A D Δ 약재류 비타민C Δ 약재류 비타민B X 약재류 비타민E OO 약재류 포도당주사 O 약재류 포도당가루 O 음료 카페인음료(커피/차/박카스) Δ 음료 녹차 Δ 음료 국화차 Δ 음료 생강차 XX 음료 대추차 XX 음료 율무차 Δ 음료 모과차 Δ 음료 쌍화차 XX 음료 인삼차(홍삼차) XX 음료 찬물(음용) O 음료 더운물(음용) X 음료 알칼리성 음료수 O 음료 산성수 X 음료 얼음 O 음료 가공음료수 X 기호식품 술 XX 기호식품 담배 XX 기호식품 코코아(초코렛) Δ 주류 맥주 Δ 주류 위스키 Δ 주류 데킬라(Tequila) Δ 주류 보드카 Δ 주류 와인 Δ 주류 막걸리 Δ 주류 정종/소주(곡주) X 주류 소주(화학주) X 광물 금/Gold(금니) O 광물 은 O 광물 옥 Δ 활동 수영(냉수욕) X 활동 사우나탕(發汗) O 활동 들이마시기를 길게 하는 호흡 O 활동 내쉬기를 길게 하는 호흡 X 활동 일광욕 O 활동 등산(자연林) O

※ 본 섭생표는 권도원 박사의 8체질의학에 근거합니다. | 8체질섭생표 페이지 방문하기 ○○ : 반드시 필요함 | ○ : 유익함 | △ : 자주먹으면 해로움 | X : 해로움 | XX : 절대 금해야함상단 필터를 이용하시면 분류별, 유익함의 정도별로 필터링하실 수 있습니다.

8체질 섭생표(권도원박사-최근자료)-13.4.23

8체질 섭생표

본 섭생표는 권도원박사의 8체질의학에 근거합니다.

○○ 반드시 필요한 음식 ○ 유익한 음식 △ 자주 먹으면 해로운 음식 × 해로운 음식

×× 절대 금해야 할 음식

<동물성단백질>

음식 / 체질 목양 목음 토양 토음 금양 금음 수양 수음 쇠고기 ○○ ○○ ○○ △ ×× ×× △ ○○ 돼지고기 △ ○○ ○○ ○○ ×× ×× ×× ×× 닭고기. 오리고기. 개고기 ○ △ ×× ×× ×× ×× ○○ ○○ 염소고기(흑염소 중탕) ○ △ ×× ×× ×× ×× ○○ ○○ 우유(냉/온),유제품 ○(온w) ○(온w) ○(냉c) ○(냉c) ×× ×× △(온w) △(온w) 버터 ○ ○ ○ △ ×× ×× △ ○ 치즈 ○ ○ ○ ○ × × △ △ 계란노른자 ○ ○ ○ △ × × ○ ○ 계란흰자 ○ ○ ○ ○ ○ ○ △ △ 대부분의 바다생선 ×× ×× ○ ○ ○○ ○○ △ × 민물생선(장어, 미꾸라지) ○ ○ ○ △ ×× ×× △ ○ 조개류(패구류) ×× ×× ○ ○ ○○ ○○ × × 굴 ×× ×× ○ ○ ○ × ×× ×× 새우, 게(갑각류) ×× ×× ○ ○ ○ △ × ×× 흰살 생선 ×× ×× ○ ○ ○○ ○○ ○ △ 붉은살 생선 ×× ×× △ △ ○ ○ × × 복어 ×× ×× ○○ ○○ ○ ○ ×× ××

<식물성단백질>

음식 / 체질 목양 목음 토양 토음 금양 금음 수양 수음 콩 ○ ○ ○ △ ×× ×× △ ○ 메주콩 ○ ○ ○ △ ×× ×× ○ ○ 완두콩. 강남콩 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 팥 ×× ○ ○ ○ ○ ○ ×× ×× 청국장 ○ ○ ○ △ ×× ×× △ ○ 땅콩. 아몬드. 캐슈. 일반콩 ○ ○ ○ ○ ×× ×× ○ ○ 은행. 호두. 밤. 잣 ○ ○ × ×× ×× ×× ○ ○ 도토리 ○ ○ × × × × ○ ○

<탄수화물(곡류)>

음식 / 체질 목양 목음 토양 토음 금양 금음 수양 수음 쌀(백미) ○ ○ ○ ○ ○○ ○○ ○ ○ 현미 ○ △ ×× ×× × × ○○ ○○ 찹쌀 ○ △ ×× ×× △ △ ○○ ○○ 보리 △ △ ○ ○ △ △ × ×× 메밀 × × ○ ○ ○○ ○○ △ × 수수 ○ ○ △ △ × × ○ △ 메조 △ △ ○ ○ ○ ○ × × 녹두 △ △ ○ ○ ○ ○ △ △ 옥수수 ○ ○ △ △ △ △ ○ ○ 밀가루 ○○ ○○ ○ △ ×× ×× △ ○ 율무 ○ ○○ △ △ ×× ×× △ △ 숭늉. 누룽지 ○ △ × × △ ○ ○ ○ 귀리 ○ ○ ○ △ × × △ △ 호밀 △ △ ○ ○ △ △ △ ×

< Oil >

음식 / 체질 목양 목음 토양 토음 금양 금음 수양 수음 들기름 ○ ○ △ × × × △ △ 참기름 ○ △ × × × × ○ ○ 콩기름 ○ ○ ○ △ × × △ △ 옥수수유 ○ ○ △ △ × △ ○ ○ 카놀라유 ○ ○ ○ ○ △ △ ○ ○ 올리브유 △ △ ○ ○ △ △ △ △ 포도씨유 × × ○ ○ △ △ △ △

< 근채류 (뿌리채소) >

음식 / 체질 식체질 목양 목음 토양 토음 금양 금음 수양 수음 뿌리채소(무. 당근. 연근. 우엉 등) ○○ ○○ ○ △ ×× ×× △ ○ 감자. 고구마 ○○ ○ × ×× ×× × ○ ○ 마 ○○ ○○ × × ×× ×× △ △ 비트 ○ ○ △ × ×× ×× △ ○ 생강 ○ △ ×× ×× ×× △ ○○ ○○ 도라지. 토란. 더덕 ○ ○ ×× ×× ×× ×× ○ ○

< 채소(잎. 줄기채소) >

음식 / 체질 목양 목음 토양 토음 금양 금음 수양 수음 푸른잎 채소 △ △ ○ ○ ○○ ○○ ○ △ 고사리 × × ○ ○ ○ ○ △ × 오이 × × ○ ○ ○ ○ × × 무청 △ △ ○ ○ × △ ○ △ 시금치 ○ ○ △ △ △ △ ○ ○ 취나물 △ △ ○ ○ ○ ○ ○ △ 미나리 △ △ ○ ○ ○ ○ △ △ 깻잎 ○ ○ ○ △ × × △ △ 부추 ○ ○ △ △ △ △ ○ ○ 파브리카 △ △ △ △ △ △ △ △ 호박(누런호박) ○ ○ ○ △ × × △ △ 호박(애호박) ○ ○ ○ ○ △ △ △ ○ 가지 ○ ○ △ △ △ △ △ △ 토마토 ○ △ × × △ △ ○ ○ 아보카도 ○ ○ ○ ○ △ △ △ △ 두릅 △ △ ○ ○ △ △ × × 일반버섯(송이. 표고. 느타리 등) ○ ○ ○ ○ × × △ △

< 향료Herbs 및 양념류 >

음식 / 체질 목양 목음 토양 토음 금양 금음 수양 수음 고추 ( 고추가루, 청고추 ) △ △ × ×× × △ ○ ○ 파, 양파, 생강, 계피, 겨자, 후추 카레, 등 열성향신료 ○ ○ × ×× × △ ○ ○ 마늘 ○○ ○○ ○ × ×× ×× ○ ○ 설탕 ○ ○ ○ △ × × △ ○

< 해조류 >

음식 / 체질 목양 목음 토양 토음 금양 금음 수양 수음 미역, 다시마 , 파래 △ △ ×× ×× △ △ ○○ ○○ 김 △ △ △ △ ○ ○ ○ △

< 기호식품 >

음식 / 체질 목양 목음 토양 토음 금양 금음 수양 수음 술 ×× ×× ×× ×× ×× ×× ×× ×× 담배 ×× ×× ×× ×× ×× ×× ×× ×× 코코아(쵸코렛) × × △ △ △ △ △ △

< 약재류 >

음식 / 체질 목양 목음 토양 토음 금양 금음 수양 수음 산삼, 인삼(홍삼) ○ × ×× ×× ×× × ○○ ○○ 녹용 ○○ ○○ × ×× ×× ×× △ △ 꿀 ○ × ×× ×× ×× × ○○ ○○ 대추 ○ × ×× ×× ×× × ○○ ○○ 구기자 × × ○ △ × × × × 부자 △ × ×× ×× × × △ △ 영지버섯 × × ○ ○ × × × × 상황버섯 ○ ○ × × × × × × 모과 × × △ △ ○ ○ △ △ 유자 ○ ○ × × × × △ △ 매실 △ △ × × × × ○ ○ 오미자 ○ ○○ × × × × △ △ 산수유 × × ○○ ○ × × × × 칡 ○○ ○○ × × ×× ×× × ○ 알로에 ×× △ ○ ○ ○ △ ×× ×× 스쿠알렌 ○ ○ △ △ × × △ △ 비타민A , D ○ ○ △ × × × △ △ 비타민 C ○ ○ △ △ × × △ △ 비타민 B △ △ × × △ △ ○ ○ 비타민 E × △ ○ ○ ○ △ × × 포도당주사 ×× ×× ○ ○ ○○ ○○ △ × 포도당 가루 ×× ×× ○ ○ ○○ ○○ △ ×

< 음료 >

체질식- 권도원박사님의 최신 8체질 섭생표

체질식 – 권도원박사님의 최신섭생표

왜 사람은 자신신의 체질에 따른 체질식을 해야만 건강해질까요?

깊은 산중에서 야생하는 동물이 병이 나서 죽은 것을 보신 일이 있나요?

야생 동물은 병사(病死)를 하지 않습니다.

다 자연사(自然死)를 합니다.

사람이 데려다 기른 가축이 사람 잘못으로 죽고, 냇물이 오염되어 죽고,

농약 뿌린 풀로 떼죽음을 당하고 다른 동물에게 잡아 먹히는 것 이외에는 병사가 없습니다.

갓난 송아지를 독초밭에 놓아도 제가 먹어서 죽을 풀은 안먹습니다.

그런 것들을 감지하는 감각이 살아 있어 누가 가르쳐 주지 않아도 먹지 않습니다.

벌의 눈에는 흰꽃이 안보여 노란꽃만 찾아다니면서 꿀을 먹고, 나비의 눈에는 노란꽃이 안보여 흰꽃만 찾아다니면서 꿀을 먹습니다. 그러니 싸움을 할 필요가 없는 것입니다.

소에게 여러가지 풀을 뜯어 먹이로 주면 자기에게 맞는 것만 선별하여 먹고

먹지 못하는 풀은 고스란히 남깁니다.

그런데 가장 고등동물이라고 하는 인간만이 자기를 방어하는 감각이 없습니다.

지렁이가 좋다고 하면 너도나도 먹으려고 하고,

곱쓸개가 좋다고 하면 또 누구든지 다 먹으려고 합니다.

그런것을 먹어서 좋은 사람이나 먹어서 나쁜사람이나 똑같이 생각합니다.

인간만이 무엇을 먹어도 좋은지, 나쁜지 분별하지 못합니다.

8체질 기본 체질식 정보

금양체질/금음체질식

폐와 대장이 강하고 간과 담낭이 약한 체질이므로

육류, 기름진 음식, 밀가루 음식, 뿌리채소를 피하는것이 필요합니다.

토양체질/토음체질식

췌장과 위장이 강하고 신장과 방광이 약한체질이므로

열성이 많은 음식을 피하고 성질이 찬 음식을 섭취하여

췌장과 위장으로 몰리는 열을 꺼트려 약한 장기인 신장과 방광으로

에너지가 흘러가게 체질식을 해야 합니다.

목양체질/목음체질식

간과 쓸개가 강하고 폐와 대장이 약한 체질이므로

육류, 밀가루 음식, 뿌리채소, 그리고 사과, 배, 감귤류의 과일로 체질식을 하는 것이 맞습니다.

수양체질/수음체질식

신장과 방광이 강하고 췌장과 위장이 약한 체질이므로

항상 췌장과 위장을 보강될 수 도록 음식의 성질이 열성을 많이 머금고 있거나

음식의 물리적인 온도가 따듯하게 해서 체질식을 하는 것이 맞습니다.

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